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ダイエットの基本公式を理解する
ダイエットをするにあたってダイエットの基本公式というシンプルな 公式を知っておくことがとても重要です。 次のように、 ダイエットの基本公式は、身体が消費するエネルギー量と 摂取するエネルギ..
タグ: ダイエット ダイエットの基本公式 戦略的ダイエット 基礎代謝 活動代謝 食事誘導性熱代謝 摂取エネルギー 消費エネルギー
体脂肪が減らないで増える理由は?
肥満などの体脂肪率が減らないで増える理由は いろいろな要因が重なりあっているのです。 はっきり言える基本的な要因の一つは 摂取エネルギーのとりすぎによるものです。 肉類が好きだ..
タグ: 体脂肪 減らす 消費エネルギー 基礎代謝量 摂取エネルギー 体脂肪が減らない