重脳疲労の可能性が
脳疲労で寝ても寝ても足りない感じで、体がだるい眠いです。 しばらく休養を取ることにします
タグ： 魔術師　モンジャン　オリジナルカードゲーム 脳疲労

矢澤一良さん　ラジオ　仕事学のすすめ「儲（もう）かる会社のつくり方」早稲田大学規範科学総合研究所ヘルスフード科学部門部門長を聴きました。（後半）
鮭の赤い筋肉に含まれるアスタキサンチン 活性酸素を防ぐ抗酸化成分がはいっています。 鮭の食べる藻に含まれていて １日6mgの摂取が必要と言われています。 鮭１匹では2mgです。 ..
タグ： 休養 脳疲労 パフォーマンス 重力 鮭 栄養 心 知識社会 摂取 肉

疲れをためない“脳疲労”のリセット術
　最新の研究で、疲労の正体が明らかになってきています。 　その鍵は、脳の自律神経にありました。 　さらに、実際の疲労と、自覚する疲労感にズレが生じる「自覚なき疲労」の存在に警鐘が鳴らされて..
タグ： 柳澤裕之 紫外線 睡眠 疲労回復因子 疲労因子（FF） 脳疲労

【書籍紹介】休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法
【書籍紹介】休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お昼まで寝ていて、ぼんやりと日中を過ごし..
タグ： 休日 マインドフルネス 世界のエリートがやっている最高の休息法 ＤＭＮ 休息 デフォルト・モード・ネットワーク 思考法 いまここにいる自分 脳疲労 呼吸法

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 脳疲労がすぐ消えて、頭が冴える。だそうです。 やっぱり、瞑想かあ。 世界のエリートがやっている最..
タグ： 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 脳疲労 瞑想

「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！
「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！ 「疲労」の本質は、「脳疲労」にあることが、最近の研究で解ってきた。その「脳疲労」は、..
タグ： 疲労 脳疲労 活性酸素 睡眠 睡眠の質 入浴 食事 PSG 疲労回復CPAP イミダペプチド