マスクが増えた
できれば、毎日ジョグしたい今日この頃の日和(ひより)です。 しかしそうすると、老いてガタガタの身体がもたないのです。 仕方なく、一日おきの楽しみとなっています。 最近、あ..
タグ： ジョギング マスク 細菌 ウィルス 黄砂 PM2.5 チリ 花粉

４月の日々日記⑮里芋コロッケ。
４月２２日（木）夏日。無謀かな～～と思いつつ、２週間ぶりにジョギング。 さすがに持っていきました。休憩～。 春は白いけど、初夏から青い空！＼(^o^)／ ぐるっと回って、サカタのタネに寄って..
タグ： 里芋 シーザーサラダ ジョギング

４月の日々日記⑦今年の花粉症対応。
４月８日（木）朝ごはんは、タケノコご飯！お義母さまから下処理されたタケノコいただいたのです。アリガタヤ。 そういえば、今年は花粉症の話書いてなかったので、備忘録でちょっと。今年もいつもと同じ２月..
タグ： タケノコ ジョギング 花粉症 ヒノキ

オンナたちが動き出した・・・か？
ジョグしていて、ひとつの変化に気が付きました。 『オンナ』たちが増えている・・・・・ 今まで平日のジョガーと云えば、オヤジとジイサマが多かった。 たまに体重が気になる..
タグ： ジョギング オンナ ジサマ オバサマ コロナ禍 covid19 コロナ切り 在宅ワーク

４月の日々日記②島太鼓キャリー対策改。
４月３日（土）３月末に芽がにょきにょきしたベランダのミョウガ、今こんなに伸びています！ この日は土曜日、なんとなく腰と腿裏がまだ張ってる感じで、ジョギング迷ったのですが、体重がね。。３月末は一定..
タグ： 島太鼓 ジョギング ミョウガ 育苗

４月の日々日記①甘酒×甘夏スムージー。
４月１日（木）新年度のハジマリ。木曜なのでジョギングからです。が、このところ走り始めると、腰から腿の裏側がビキビキいう感じで痛い。。(;^_^A いつもの逆側からパシャ、左側にいつものゴルフ練習..
タグ： スムージー ジョギング 酢キャベツ オペカネゼミアキ 甘酒

お花見ジョグ
ソメイヨシノの花びらの淡いピンク色は、満開から散り際にかけて、微妙に濃くなるような気がします。 花（＝ソメイヨシノ桜）の時期の私のジョグは、「お花見ジョグ」。 一日おきに1時間半、..
タグ： ソメイヨシノ 散る桜 ジョギング 花 俳句

３月の日々日記㉒１か月ぶりのバイトへゴー。
３月２７日（土）木曜さぼったので、１週間ぶりジョギング。腰から腿の裏側がピキピキ。。 いつもの瑞穂ふ頭手前からのみなとみらい。白い。 コットンハーバーをぐるりと回っていつもの東高島。あれからそ..
タグ： ジョギング

３月の日々日記⑱ジョギング中の水分補給。
３月２０日（祝・土）土曜なのでジョギング、ですが、祝日でもあるので、みなとみらい方面はパス。いつものコットンハーバーから、 瑞穂ふ頭まで行って、東神奈川、浜通り方面へ。 気温高すぎ、途中で自販..
タグ： 電子マネー 自販機 ジョギング

土筆
月曜日はなんか調子悪い。運動すれば復活することは経験的にわかってる。今日は家を出るときからジョギングと決めていた。自転車通勤だけど自転車ウェアは着てこなかった。 で、野洲川コース。今日も往復で１３キ..
タグ： 野洲川 土筆 ジョギング

３月の日々日記⑯ベランダミョウガ発芽。
３月１７日（水）朝ごはん。まだ続いているぬか漬け、これまでも何度か始めては、しばらくして止め、な感じでしたが、さすがにステイホームでね。初めて牛蒡も漬けてみました。それにギバザ納豆ごはん、具沢山味噌汁..
タグ： シイタケシュウマイ ノンストップ ジョギング 赤レンガ

本格的なジョギング前にしておくべきトレーニング
腰痛対策になると思って、ジョギングしたが効果はさっぱりだった。脚だけで走っているため、スピードは出ない。腰痛がかえってひどくなった。 悩んでいる時に出会ったのが、金哲彦氏が書いた「カラダ革命ランニン..
タグ： ジョギング トレーニング ストレッチング