ダイエット効果が高い早朝ウォーキング
１日の中でダイエット効果が高くなるのは朝なので、 早朝ウォーキングがオススメです。 人間の体は、朝目覚めると血液中のブドウ糖を エネルギーにしますが、 空腹の場合は、ブ..
タグ： ブドウ糖 ウォーキング ダイエット効果 体内時計

乗鞍高原 ［２０１５・９・１９］
#59130; 乗鞍高原のオオカエデです#59130;　もう赤くなり始めてる～？　ってコレは９月１９日に撮ったもの 今年の紅葉は進みが早いそう　今ごろ見..
タグ： 長野 ウォーキング 風景 花 紅葉 ２０１５

2015年10月7日　西武　「秋風の吹く入間川とコスモス畑で秋を満喫しよう」
2015年10月7日　西武鉄道 稲荷山公園駅　「秋風の吹く入間川とコスモス畑で秋を満喫しよう」 に参加しました。 コースは 稲荷山公園駅→狭山稲荷山公園→広瀬橋→狭山大橋→コスモス畑→新狭山..
タグ： 西武鉄道 ウォーキング

2015年10月1日　西武鉄道　「横手渓谷から曼珠沙華の咲く巾着田を歩く！」
2015年10月1日　西武鉄道　「横手渓谷から曼珠沙華の咲く巾着田を歩く！」 に参加しました。 コースは 武蔵横手駅→高麗川遊歩道→横手渓谷→高麗郷古民家→巾着田→高麗駅 距離約7km..
タグ： ウォーキング 西武鉄道

山歩き　槇尾山（グリーンランド→蔵岩）
　　あまりにも天気がいいので、またも懲りずに槇尾山（蔵岩）を歩いて来ました。この時期は、あまり汗もかきませんから快適です。　和泉市青少年の家　→　グリーンランド　→　五ツ辻　→　槇尾山　→　蔵岩　→　..
タグ： ウォーキング

2015年9月23日　東京都ウオーキング協会「第13回 大江戸線一周ウォーク」
2015年9月23日　東京都ウオーキング協会「第13回 大江戸線一周ウォーク」 に参加しました。 2年前に一度参加していますが、大江戸線と言っても全線ではなく 都庁から前から両国の方を回り都..
タグ： ウォーキング

2015年9月21日　巾着田とハイキング
本日、この年になって親知らずを抜きウォーキングも出来ず 痛くて半泣きです。 2015年9月21日　巾着田に行ってきました。 母が友人と巾着田へ行きたいけど花の状態は？というので下見を兼ねて ..
タグ： ハイキング ウォーキング 花

2015年9月19日　西武・秩父鉄道「秋の長瀞　七草寺めぐり」
2015年9月19日　西武・秩父鉄道「秋の長瀞　七草寺めぐり」 に参加しました。 シルバーウィークになりウォーキングイベントも再開して嬉しいです。 コースは 樋口駅→道光寺（尾花）→遍照寺..
タグ： 秩父鉄道 西武鉄道 ウォーキング 花 ハイキング

スポーツの秋!!ウォーキングの途中に感じたこと
子供のころ、周りのお年寄りが実感を込めて 「老いは足腰からガクッと来るんだ、その歳になって みんとゼッタイわからん」と、言ってた事がよーく分かる歳になりました。 なんせ年金を貰って満７年..
タグ： 持久戦 足腰 ウォーキング

日向山へ
日曜日は、日向薬師時方面へ彼岸花を見に。 彼岸花のブログはまたの機会に。 彼岸花を見た後、時間もあるので日向山というところをちょっと登りに。 登りに。というのは道もそれなりに舗装されていて登..
タグ： ハイキング 日向山 散策 ウォーキング 写真 江ノ島

プチ･ダイエット
という事で、プチ・ダイエットの詳細です。 １．断お米・・・お昼のお弁当のみ少し食べてます。 ２．朝食はゆで卵１個・・・以前は、サンドウィッチや焼きそばパンなどの惣菜系でした。 ３．炭酸水を飲..
タグ： プチ・ダイエット ゆでたまご ラーメン ウォーキング ハイボール ピーナッツ

ダイエット　筋トレ　女性
モデルも愛用のベジーデル酵素液を利用して、いわゆる短期集中ダイエットに取り組んだ主婦のほとんどは、疲れが取れやすくなったりと、効果が実感され、その噂で最近信奉者が増えています。 「酵素ダイエット」と..
タグ： ダイエット 有酸素運動 ウォーキング