26kmジョグ
26kmジョグ2時間07分10秒 71分-56分 朝練の予定が起きれず…。 音楽を聴きながらゆっくり峠を走ることにしたものの 予定より速いペースで上りではすねと太ももがパンパン 下りでは..
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5km+1km
3.1kmジョグ+5km19分46秒+2kmジョグ+1km+5.8kmジョグ 16分04秒-(4分02秒-4分02秒-3分58秒-3分54秒-3分50秒)-10分51秒-3分32秒-31分55秒 ..
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初めてのフルマラソン〜はが路ふれあいマラソン〜
どうも(｀・ω・´) 今回は生まれて初めて走ったフルマラソン「はが路ふれあいマラソン」に参加したことについてです。 2019年12月15日(日) 栃木県井頭公園 天気は晴れで、風もな..
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ブログはじめました
どうも　|･ω･｀) someiといいます。 趣味であるランニングや登山のことを少し詳しく残しておきたいなと思い、ブログを始めてみました。 元々は登山がメインだったので、その記録をヤ..
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インターバル1km×5
インターバル1km×5（間1kmジョグ） 3分46秒-3分41秒-3分45秒-3分44秒-3分31秒 昨日と今日も朝起きれず…。 昨日は朝ストレッチ、夜体幹トレ+ストレッチ。 今朝はス..
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8.2kmジョグ
8.2kmジョグ42分16秒 朝起きれずストレッチのみ。 帰宅時に走るものの 昨日の練習で太ももの張りがあり ペースはそんなに上げずに走りました。
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「だらしない」と「ふしだら」
   サンザカ（山茶花）がサザンカになったように、語順が入れ替わった言葉（倒語）はいろいろあるようです。堀井令以知『ことばの由来』（岩波新書）を見ていると、「だらしない」は「しだらない」からきていると..
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24kmジョグ
24kmジョグ1時間49分38秒 14分16秒-14分01秒-13分37秒-13分41秒-13分17秒-13分19秒-13分18秒-14分11秒 昨日より4℃寒かったので 薄手のジャージにウ..
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18kmジョグ+流し200m×5
18kmジョグ84分48秒+流し200m×5（間ジョグ200m） 46秒-44秒-42秒-40秒-36秒 昨日は起きれず朝はストレッチのみ。 飲み会からの帰宅後、体幹トレ＋ストレッチ。 ..
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11kmジョグ
11kmジョグ57分15秒 朝はストレッチ、太ももは相変わらず硬い…。 帰宅時にジョグ、昨日よりは速く走れたものの 心拍数は180bpm前後… 1年前は大会後にポイント練やってましたが ..
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運動と健康と食生活
こんばんは、大林です。 今朝、ニュースを見ていると梅宮辰夫さんの訃報にビックリ。 　ラグビースクールに通っていた小学生の頃、ドラマ「スクールウォーズ」に高校の前の中華料理屋のオヤジさんとし..
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8.2kmジョグ
8.2kmジョグ46分17秒 今朝は目覚ましにも反応せず…ストレッチのみ。 太ももとか硬過ぎる。 帰宅時には走る気力がなかった状態でも ゆっくり走ってみたら せっかくお伊勢さんマラソン後..
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