そうなるわなぁ
昨日はラグビーをやってちょっと疲れたなぁと思いましたが・・・割とやれるんじゃないかって浅はかにも考えてしまった。 問題は翌日にあったのです。 このぎこちないからだの動き・・・足の痛み。肩周りの..
タグ： トレーニング 筋肉疲労 接骨院

マラソン トレーニング
先週月曜日から週末までで、水・金・土・日と４キロずつはしり、合計１６キロ走りました。さぞかし、体重も減ったかと思いきや体重計にのると７１キロで予想に反して＋１キロ。どうゆうことかと思って、最近の食生活..
タグ： マラソン トレーニング

4分間運動
なにやら日本生まれの４分間運動が世界で話題になっているようです！４分間のトレーニングの効果があるようで動画や雑誌から世界に広がってます！
タグ： トレーニング 世界 4分間運動

4分間運動
なにやら日本生まれの４分間運動が世界で話題になっているようです！４分間のトレーニングが動画や雑誌などを通じて世界に！効果があるとわだいですね！
タグ： トレーニング 世界 4分間運動

困らない人の周りは困る
一緒にいる人たちの中で、提出期限や約束を守ることができない人がいます。 その人たちはそんなことは気にもせず毎日が楽しそうです。 若いっていいなぁと思いますが・・・これでいいのか？とも不安になります..
タグ： トレーニング 意識 困った人

マラソン 平日のトレーニング
１５日は会社を少し早目にあがれたので、トレーニングをしました。今までは休日しかトレーニングをしておりませんでしたが、さすがに大会も近いので平日もできるだけ走りたいと思います。本日は夜道を４ＫＭ。いつも..
タグ： マラソン トレーニング

今日からはじめる・・・はじめの一歩
初めてブログというのをしてみる。 世の中が休みで台風が近づいている今日は普通に仕事でした。 地元のお祭りはどうなったのかを気にかけながら・・・仕事の合間に本を読んでいて、ふと思ったのです。 ..
タグ： トレーニング 読書

眞鍋かをりの割れた腹筋！！そんなトレーニングによって作られたものだったとは！！
眞鍋かをりさんの腹筋がすごいことになっているんです！ 実は彼女、ゴールドジムで加圧トレーニングや格闘技などを実施しています。 好き嫌い別れると思いますが、僕は腹筋の割れた女性が好きです..
タグ： 眞鍋かをり 腹筋 トレーニング

ワンダーコア
腹筋器具、ワンダーコアです。 ワンセットたったの３０秒だと！？ 【公式】【正規品】1セットたった30秒！体を倒すだけの本格腹筋マシン【送料無料】【公式】ワンダーコア価格：14,904円（税..
タグ： ワンダーコア 腹筋 トレーニング

トレーニング　大人用ラダー
せっかくなので自分用のラダーも作ることにしました。サイズは１マス500mmを目安に制作します。 材料はこちら・φ16mm x 1000mm　塩ビパイプ x 3・プラスチックチェーン 6号 4..
タグ： トレーニング

トレーニング　子供用ラダー
息子「かけっこでいつも○○くんのほうが速いの」どうやら、運動会のかけっこの練習で勝てない相手がいるらしい。 幼児期の子供のかけっこの順位は１：体格（そもそも歩幅が違う）２：運動神経（自分の体..
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マラソン トレーニング日誌
まずは体を慣らすことが必要。 ということで、せめて週末だけでも走ります。 １０月４日　４．５KM １０月５日　５．５KM 体重　　　７０．２KG 体脂肪率　２３．４％ 骨格筋率　３..
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