2022.12.05 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド コーヒー　カステラ 【昼食】 明太子ご飯 ミロ　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ..
タグ： ダイエット

2022.12.04 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 肉まん コーヒー　カステラ　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　おでん ご飯..
タグ： ダイエット

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月4日です。73Kgです (≧▽≦)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
タグ： 日記 ダイエット 体重 毎日 うつ病

【簡単編】筋トレを無駄にしない食事とは？
【簡単編】筋トレを無駄にしない食事とは？ 筋トレを無駄にしない食事とはどんなものでしょうか？ まだまだ自宅で過ごす時間も長く、 お腹や首周りのたるみが気になってきた… と思う方..
タグ： 筋トレ ダイエット タンパク質 炭水化物 おにぎり 食事タイミング

2022.12.03 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　もつ鍋 〆ちゃんぽん麵　雑炊　おから煮 ..
タグ： ダイエット

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月3日です。74Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
タグ： 日記 ダイエット 体重 毎日 うつ病

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月2日です。73.5Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
タグ： うつ病 毎日 体重 ダイエット 日記

2022.12.02 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　バタートースト 【昼食】 焼きおにぎり　味噌汁 おから煮 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ノンアル..
タグ： ダイエット

2022.12.01 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 玉ねぎスープ　チーズトースト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　チゲ小鍋　おから煮　小松菜ナムル ..
タグ： ダイエット

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月1日です。73Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! あと一か月しかないのか...
タグ： 日記 ダイエット 体重 毎日 うつ病

2022.11.30 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 焼きおにぎり　味噌汁 今川焼 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ホット梅酒　ドライ納豆 ..
タグ： ダイエット

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月30日です。74Kgでキープです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、 今月は..
タグ： 体重 ダイエット 日記 うつ病 障害年金