食物繊維と整腸剤で気軽に痩せる　スプーン1杯でレタス4個分の食物繊維、確かにお通じが違う
9月は、ぎっくり腰に続き、胃痛でまともに食事ができず、体重が4ｋｇ下がりました。もともと太っている方でもないのですが、体が軽く感じ、腰にも良さそうです。 先日、病院へ行き、血液検査の結果を聞いた..
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2022.09.29 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン 【昼食】 豚キムチ素麺チャンプルー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　鶏皮揚げ　キムチ漬け　..
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2022.09.28 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン　おからクッキー 【昼食】 玉葱スープ　焼き炊き込みご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　揚..
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2022.09.27 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン 【昼食】 いわし生姜炊き込みご飯　メカブスープ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　鶏皮揚げ　..
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2022.09.26 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パンいろいろ 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆..
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2022.09.25 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　カレーパン 【昼食】 ねぎ味噌粥 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　揚げパスタ　蒟蒻じゃがチップス..
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2022.09.24 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　揚げパスタ　..
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2022.09.23 (金)　祭日
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン 【昼食】 ノンアルワイン　ドリア マーラーカオ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　..
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2022.09.22 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　オープンサンド ドライフルーツヨーグルト 【昼食】 ねぎ味噌茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オール..
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2022.09.21 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン 【昼食】 かつお漬け丼　メカブスープ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　鶏皮揚げ　揚げパスタ..
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2022.09.20 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　チョコクロワッサン 【昼食】 グラノラヨーグルト 味噌リゾット 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリ..
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2022.09.19 (月)　祭日
【朝食】 蜂蜜ゆず茶　ヨーグルト　パン 【昼食】 玉子がゆ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリーライム　野菜チップス　ドライ納豆 ワインソーダ..
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