目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月8日です。今日は甘えさせました♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
タグ： 日記 ダイエット 体重 毎日 うつ病

2022.12.08 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　魚肉ソーセージ　トーストサンド 【昼食】 昆布茶　焼きおにぎり 粉なっとうヨーグルト コーヒー　カステラ 【夕食】風呂上がり..
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月7日です。今日も73Kgです(×_×;)
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タグ： ダイエット

2022.12.07 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド 【昼食】 玉ねぎスープ　ミニピザ コーヒー　カステラ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ノンアルワイン..
タグ： ダイエット

2022.12.06 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 おでんうどん コーヒー　カステラ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ノンアルワイン　ドライ納豆 ..
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月6日です。73Kgでキープです(>_<)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月5日です。73Kgでキープ(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
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2022.12.05 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド コーヒー　カステラ 【昼食】 明太子ご飯 ミロ　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ..
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2022.12.04 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 肉まん コーヒー　カステラ　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　おでん ご飯..
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月4日です。73Kgです (≧▽≦)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決ま..
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【簡単編】筋トレを無駄にしない食事とは？
【簡単編】筋トレを無駄にしない食事とは？ 筋トレを無駄にしない食事とはどんなものでしょうか？ まだまだ自宅で過ごす時間も長く、 お腹や首周りのたるみが気になってきた… と思う方..
タグ： 筋トレ ダイエット タンパク質 炭水化物 おにぎり 食事タイミング

2022.12.03 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　もつ鍋 〆ちゃんぽん麵　雑炊　おから煮 ..
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