トレーニング
3月11日の金曜日にメタボ外来を受診してから、 2週間で1kg痩せました♪ 4月22日までに1kg痩せるのが目標でしたが、 2週間で目標達成です！！ 今日は、スリミングクラブで、ジムに行き..
タグ： ジム メタボ外来 ダイエット

2016.03.24 (木)
【朝食】 コーヒー　リンゴ　納豆　黒ニンニク 【昼食】 烏龍茶　ポテトフライ　(20年ぶりのカラオケ屋) 伊予かん茶　フレンチトースト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジ..
タグ： ダイエット

痩せたい女性にベルタ酵素
痩せたい女性にベルタ酵素！！ 東京新聞の見出しです。 「東京新聞 2016年3月10日号 「比べてみま選科　酵素ドリンク」 ダイエットを目指す女性のための酵素ドリンクとして..
タグ： ベルタ酵素 ダイエット

ダイエットに必須？
最近ダイエットで、食事にも気をつけるようになりました。 白米を玄米に変えたり肉をやめて（鶏肉は食べますが）魚を中心に食べるようになりました。 魚を食べるときは蒸すのがいいということで蒸して食べ..
タグ： シリコンスチーマー ダイエット

プチ運動記録３８日目　３/2３は７：５0開始！
スポンサードリンク こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録３８日目　３/2３は７：５0に神社階段上ってきました。 先日帰りが遅く、帰宅して気絶するよ..
タグ： プチ運動記録 ダイエット 神社 階段

体を動かすことで効果のあったダイエット方法
私個人が実際に行ってダイエット効果があったことを書かせて頂こうと思います。 まずは定番のマラソンですね 私は学生時代野球部に所属していてそのトレーニングもかねて、汗をかきやすい発汗効果のあ..
タグ： 運動 ダイエット

2016.03.23 (水)
【朝食】 コーヒー　リンゴ　納豆　黒ニンニク 【昼食】 コーヒー　パン　でこぽん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース　ブルーベリー黒酢 ビール　酢の物　猪大根煮　ぶり刺身　..
タグ： ダイエット

単行本「できる男は超少食」を読みいま起きている販売ブームと理由がよく分かった
本書を読み日本人食事の歴史を学び、今後健康な生活をおくりで長寿を実現するには食事はより少食にすべきことが分かった。 これは日本人については勿論人類すべてにいえることである。 手短に言えば、一日三食..
タグ： 超少食 一日一食 一日二食 一日三食 プチ断食 断食 ダイエット 健康 長寿社会 食事

ダイエット　食欲
ダイエットのために運動をしている。 ・・・だけど運動すると食欲がアップして体重が変わらない！ そんなアリ地獄みたいな状態に気付かないこともあるそうです。 今日はこれだけ頑張ったから少..
タグ： 食欲 ダイエット

プチ運動記録３７日目　３/2２は７：４0開始！
スポンサードリンク こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録３７日目　３/2２は７：４0に神社階段上ってきました。 最初は、運動不足解消から少しでも運..
タグ： 階段 神社 ダイエット プチ運動記録

ユーグレナ ダイエット
ユーグレナを健康の為に飲もうと思っている人も多いと思いますが、実はユーグレナはダイエットにも効果的だと言うことはご存知でしたか？ユーグレナは腸内環境を整える効果があります。 ですので、便秘気味で..
タグ： ユーグレナ ダイエット

2016.03.22 (火)
【朝食】 コーヒー　リンゴ　納豆　黒ニンニク 【昼食】 生ビール　モダン焼き 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース　ブルーベリー黒酢 ビール　新玉ねぎチーズ蒸し　もずく酢　た..
タグ： ダイエット