お酢を飲むと痩せるのか？！（笑）
何だか肌寒いんだけど・・・ こちらは雨です。 桜ももう散っちゃって・・・（涙） また来年・・・ で、夏に向けてダイエットを始めますか・・・（笑） 冬場は厚着で隠れていた二の腕や背..
タグ： お酢 ダイエット 便秘解消 すぐ お酢の効果効能 ダイエット 食事 メニュー

ダイエット 運動
ダイエットを成功させるには運動を上手に毎日の生活に取り入れることが大切になります。でもそんなに激しい運動は必要ありません。ダイエットに効果的な運動は、消費カロリーが高いことと、長い時間継続できること、..
タグ： ダイエット 運動

2016.04.13 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 春雨スープ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　鶏マヨ　ホウレンソウナムル　サラダ　つぼ漬け 鮭菜..
タグ： ダイエット

モチ麦
今日のご飯。 なんだかプッチプチやな？ 気のせいやないで、色もちょっとピンクやしw 体にええのん？？ 【4月25日〜28日出荷】スーパーもち麦 1kg (500g×2)送料無料 館..
タグ： ダイエット 食物繊維 モチ麦

iHerb（アイハーブ）のピーナッツバターとチョコチップのプロテインバー。(-ε-)
iHerb（アイハーブ）で買ったHealth Warrior, Inc., Chia Protein Bar, Peanut Butter Cacao, 1.76 oz (50 g)です。 ..
タグ： ダイエット たんぱく質 チアシード iHerb（アイハーブ） プロテインバー

プチ運動記録58日目　4/12は7：50開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録58日目　4/12は7：50に神社階段上ってきました。 さて、明日から大阪に出張なので、またまた暫く神社に来れません..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

2016.04.12 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　ぼんじり焼き　ホウレンソウナムル　切干大根サラダ ヘル..
タグ： ダイエット

ジリアン・マイケルズのダイエットで使うヨガパンツ
ジリアン・マイケルズのDVDでダイエットするなら、ヨガパンツも必要です。 ジリアンのDVDには、ヨガのDVDもあるし、他のエクササイズのDVDでも、やはり運動しやすいヨガパンツが一番やりやす..
タグ： DVD ウエア マイケルズ ダイエット ジリアン

ジリアン・マイケルズでダイエットするならダンベルはこれ！
ジリアン・マイケルズのDVDのエクササイズには、結構ダンベルが活躍します。 ダンベルをもってダンベルで体を支えるようにして腕立てしたりとか。 これはペットボトルで代用とかは厳しいので、ダン..
タグ： ジリアン DVD ダイエット ダンベル

プチ運動記録57日目　4/11は7：30開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録57日目　4/11は7：30に神社階段上ってきました。 月曜日です。休みはいかがお過ごしでしたか？ 燃えるゴミ..
タグ： ダイエット プチ運動記録 j階段 神社

2016.04.11 (月)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 パン　目玉焼き　ヘルシアスパークリング白ぶどう チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　..
タグ： ダイエット

ジリアン・マイケルズのダイエットでおすすめのマット
ジリアン・マイケルズのDVDを見てみると、結構ジャンプするんですよね。 「マンションだと下の階に響いてしまう・・」と音に悩んだ私は、この「アルインコのフロアマット」を買いました。 結構..
タグ： ダイエット ジリアン