12月13日（9日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1292kcal ・体重記録: 57.8kg（前日比-0.1、初回比-1.1） ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり（レモ..
タグ： ダイエット ランジチャレンジ

うまい！ コーヒーカステラ
今日ランチのあとにターリーズの缶コーヒーが飲みたくなったので いつも寄るセブンイレブンに行きました。 ご飯を食べたばかりなので。。。　なんですが コイツが視界に入ってきたんです！ 買ってし..
タグ： バームクーヘン ドーナツ あんまん 洋菓子 はちみつ ダイエット 甘いものは別腹 忘年会 生クリーム コンビニスイーツ

ダイエット備忘録5　道について考えた
ダイエット、お陰様で極めて順調に進んでいます。8日。写真なし。1530kcal　総歩行距離7.7ｋｍ　85.1ｋｇ9日。ここの所河川敷コースばかりで高低差がなかったので、自宅から大回りで山越えのコース..
タグ： 多賀城跡 多賀城 ダイエット 久田旅館 西郷屋 最上町

2016.12.13 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　カムカムこんにゃく　揚げパスタ　肉おさつ煮 お..
タグ： ダイエット

12月12日（8日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1596kcal ・体重記録: 57.9kg（前日比-0.5、初回比-1.0） ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり（レモ..
タグ： 自転車 ダイエット レコーディング

オルビス 口コミ ダイエットチョコ
オルビス 口コミを紹介します。 今回はダイエットに食べれるチョコ#59126; 冬季限定！大人のためのご褒美ショコラ ショコラ・ド・アロニア#59116; アロニアはダイエ..
タグ： 口コミ ダイエット オルビス

2016.12.12 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】風呂上がり・・・#59127; ビールセット 炭酸水　牛すじコラーゲン コーヒー　メロンクロワッサン　クッキー 【夕食】 牛すじ..
タグ： ダイエット

12月11日（7日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1692kcal ・体重記録: 58.4kg（前日比+0.2、初回比-0.5） ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：バナナ、ヨーグ..
タグ： レコーディング ランジチャレンジ 焼肉 ダイエット

大人ニキビ ダイエット 影響
肌荒れは素肌への負担で出来てしまうときも重ね重ねあるので、可能ならば皮膚に何らかが触れないように注意することが要用だと聞きました。 一例を挙げれば前髪も原因になってしまうとか。その内容を耳にして..
タグ： 影響 ダイエット 大人ニキビ

2016.12.11 (日)
【朝食】 コーヒー　チョコクロワッサン　メロンパンクロワッサン 【昼食】 鶏チャーシュー麺 コーヒー　バームクーヘン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ..
タグ： ダイエット

12月10日（6日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1118kcal ・体重記録: 58.2kg（前日比±0、初回比-0.7） ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：シリアル、バナナ、..
タグ： ランジチャレンジ 料理教室 レコーディング ダイエット

生姜ココア
11月中旬、たまたま観ていたテレビ番組で、生姜ココアを紹介していました。 番組で紹介されていた、生姜ココアの効用は大変に魅力的で興味深く、仮に話半分にしても、トライする価値がありそうだと..
タグ： プチ断食 ダイエット ピュアココア バンホーテン 生姜ココア レコーディングダイエット