これでいいのか？
前記事からの続きです。土曜日、この日は早くから仕事。残念ながら歩く時間がありません。朝、昼とも、ごく軽く。だって、夜は久しぶりにお酒が飲めるんですから！前日は1合だけ飲みましたが、いつも晩酌で3合以上..
タグ： ダイエット 長州 ウオーキング

4群点数法にウオーキングで頑張るぞ　その2
前記事からの続きです。ウオーキング初日は6ｋｍ。翌朝も、軽い朝食の後、この日は古刹、山の寺を目指しました。近所にあるのに今まで訪れたことがなく、こういう機会ですから。境内地に入ると、すぐそばの国道4号..
タグ： ダイエット ウオーキング 山の寺

4群点数法にウオーキングで頑張るぞ
前記事に書いたように、かかりつけ医に叱られ、ダイエットを真剣に始めました。僕自身、最近、すぐに息切れするし、月山登山でも今までになくスローペースで、このままじゃまずい、と感じていました。「明日から頑張..
タグ： ダイエット 4群点数法 ウオーキング

2016.11.08 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト　豆パン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カボチャサラダ　スモークターキー ご飯　..
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普通の人が置き換えダイエットに挑戦する場合は、とにかく３食の内のどれかだけの置き換えの方が良いでしょう。
プロテインダイエット法というのは非常に分かり易くて、プロテインを飲んだ後に、短い時間内での筋力トレーニングをするとか有酸素運動をするというのがその全容になります。ファスティングダイエットを行なって、し..
タグ： ダイエット

プチ運動記録262日目　11/3の12:30
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録262日目　11/3の12:30に神社へ参拝に行きました。 祝日なので、9時くらいまで寝させてもらってゆっくりし..
タグ： プチ運動記録 神社 ダイエット 階段

プチ運動記録261日目　11/2の7:30開始！
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録261日目　11/2の7:30に神社へ参拝に行きました。 最近、また夜遅くまで作業してしまいます・・・ い..
タグ： プチ運動記録 ダイエット 階段 神社

プチ運動記録260日目　11/1の8:30開始！
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録260日目　11/1の8:30に神社へ参拝に行きました。 今日から11月です。 テレビでもよく言っています..
タグ： プチ運動記録 ダイエット 階段 神社

ピラミッド・ダービーで紹介された舞茸（マイタケ）ダイエット
11月6日の「ピラミッド・ダービー」で紹介された、舞茸（マイタケ）ダイエットの情報です。 この番組は見ている方も楽しめるんで結構欠かさずに見ています。今回興味があ..
タグ： マイタケ ピラミッド・ダービー ダイエット

産後に妊娠前の体重に戻すためにすぐ始められること色々
私の周りにも産後体重が戻らない人がいますが、ちゃんと戻ってる人もいるんですよね。 この違いって体質なのかな？って思うけど、ちゃんとケアをしてるのかもしれないですね。 人それぞれだけど自..
タグ： ダイエット 体重 産後

2016.11.07 (月)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カムカムこんにゃく　スモークターキー ご飯　おく..
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秋になった私のダイエットスタイル
　いゃあ～いゃあ～(￣∇￣) かなり、ご無沙汰してました#58161;　一体何をやってんのよ！！と言われても仕方ない(;^_^A 　その後の私・・・10月に無事にダイエット出来て#5913..
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