2016.12.17 (土)
【朝食】 コーヒー　ドーナツ 【昼食】 黒餃子　鶏鍋(卓上鍋の火を消した後に、再発火して髪の毛焦げた) みかん 最中 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ド..
タグ： ダイエット

12月16日（12日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1345kcal ・体重記録: 57.7kg（前日比+0.2、初回比-1.2) ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり（昆布..
タグ： ダイエット ウニ ランジチャレンジ

甘辛のミソだけでも ご飯3杯はイケますよ～♪ ★青ネギ味噌カツ
今日はちょいと遅いお昼を夕方4時過ぎに頂きました～ ★かつやの「青ネギ味噌カツ鍋定食」 こいつは、パワー出ます！ 最後は残った味噌でご飯をもう一杯とイキたいところなんですが ガマン、ガマン..
タグ： 親子丼 とんちゃん かき揚げ ホルモン ランチ どて煮 ミソダレ ダイエット 揚げ物 大衆食堂

12月15日（11日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1458kcal ・体重記録: 57.5kg（前日比±0、初回比-1.4） ・腹筋90回:× ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり（カブの炒..
タグ： ランジチャレンジ ダイエット

2016.12.16 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ドーナツ 【昼食】 カフェラテ　ドーナツ 【夕食】 忘年飲み会 夕食後　入浴後　63.2キロ　#59000;　久々の飲み会..
タグ： ダイエット

2016.12.15 (木)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　カムカムこんにゃく　揚げパスタ　小松菜ナムル おから煮　肉おさつ煮..
タグ： ダイエット

ミキサーいらずアサイーレッドスムージーの口コミ
テレビや雑誌、芸能人などの口コミで話題中のアサイーを使ったスムージーをご紹介します。 このアサイーレッドスムージーは３０代女性のエイジングケアにぴったり。 今までダイエットに効果が感じられなか..
タグ： スムージー ダイエット 美肌 アサイー

酵素ダイエットに失敗する時
成功率が高い酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られている物質です）ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪影響があり、効果は期待できません）とは言え、中には失敗するケースもあるのです..
タグ： 酵素ダイエット ダイエット

女性よ！よく考えよ！　モデル・マギーさんが回転寿司で「シャリ抜き」！ ＜誤った糖質制限＞は栄養失調を招く
女性よ！よく考えよ！　モデル・マギーさんが回転寿司で「シャリ抜き」！ ＜誤った糖質制限＞は栄養失調を招く ラーメン店で「ネギ抜き・調味料抜き・麺少なめ」などを頼む客は昔からいた。寿司の（わ）さび..
タグ： ダイエット 食べ残しゼロ運動 自給率 シャリ抜き寿司 食べものへの尊厳 糖質制限 バランスの良い食事 糖質ゼロダイエット

12月14日（10日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1486kcal ・体重記録: 57.5kg（前日比-0.3、初回比-1.4） ・腹筋90回:〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり（カブ..
タグ： ランジチャレンジ すき焼き 名古屋コーチン ダイエット

当然ですが・・・ダイエットに食べ放題は禁物です！
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です！ 前回の筋トレで久し振りにダイヤモンドプッシュアップ＆逆手懸垂のスーパーセットをしましたが三角筋の背中側しか筋肉痛になってい..
タグ： チンニング プッシュアップ ダイエット

2016.12.14 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー しじみ茶漬け 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カムカムこんにゃく　つぼ漬け　小松菜ナ..
タグ： ダイエット