意外ながら体重が0.5kg減・ウエストが0.5cm減
なんとなく“キャベツを食べた感”が感じられないままに１週間が過ぎました。 相変わらず、以前に比べるとキャベツを食べる量も減り気味なままです。 こんな状態で、はたして体重とウエストの減り具合はど..
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今日のダイエットその487
±0kg 朝　大豆クッキー(プレーン) 昼　食パン1枚とチキンナゲット4個 夜　うどん 間食　無し 飲み物　キャラメルラテ(カロリーハーフ)・烏龍茶 運動　スクワット70回..
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便秘とダイエットに効果的な食材「グレープフルーツ」
便秘やダイエットには効果的な食品を 摂るようにすることが成功の近道です。 今日も便秘やダイエットに効果的な食材を紹介します。 今回はダイエットにもよくでてくる「グレープフルー..
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便秘とダイエットに効果的な食材「いちご」
便秘とダイエットには深い関係があります。 「ダイエット中だから便秘になってしまっている」 「便秘だからなかなか痩せない（ダイエット）できない」 なんて方は結構いらっしゃるのでは。 ..
タグ： 便秘 ダイエット 健康

便秘とダイエットは女性に多い！
便秘は女性に多い症状の一つです。 また、ダイエットをしている、したことがある という女性はほとんどの方ではないでしょうか。 実は便秘とダイエットは密接な関係があり、 「便秘のせ..
タグ： 便秘 ダイエット

不経済だけど・・・・
先月、連休前に検診に行ってきました。10㌔減らして、どうよ σ（｀・・´　） とちょっと自慢げに主治医の前に座ったのですが、主治医は20㌔減量を目指せと言っていたので「少し痩せましたねぇ」・・・・・だ..
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急に寒くなりましたぁ・・・
２日間張り切りすぎたせいか、夕べはなんだかすごく疲れた感じになってしまい、早々に寝てしまいました・・・思っていたことの半分もできなかったけれど、ま、それもまたよし・・・体重【55.5】kg今朝はまたど..
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今日のダイエットその486
-1kg 朝　大豆クッキー(ゴマ) 昼　チキンラーメン・食パン(何もぬってない)1枚 夜　チキンタツタ・ポテトM・ベーコンポテトパイ 間食　無し 飲み物　烏龍茶・コカコーラZER..
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ストレス解消！
今日は久しぶりに快晴！昨日もお昼前には日が差してきたので、慌てて洗濯機を回し、買物に。バタバタと片付け物をした後、夕方からキッチンにこもって、作り置きのものを作ったり、お月見団子を作ったり、秋刀魚をさ..
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今日のダイエットその485
-0.4kg 朝　ソフトクッキー(チョコチップ) 昼　ピザパン 夜　ポークソテー(長ネギ焼き付き)・野菜の炒め物・ご飯 間食　無し 飲み物　烏龍茶 運動　スクワット70回・..
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今日も雨なの？？
今日はお天気がよくなる予定だったのに、朝から雨模様でございます・・・昨日ほどの悪天候ではなさそうですけどねぇ・・・体重【56.5】kgやっと仕事が一区切りついて、今日は片付けたいことが山のようにあるん..
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