12日振りの筋トレでしたが、年末年始で体重が！！！
今日は2019年初の筋トレをしました。 2018年度最後の筋トレは12月27日で、その時測った体重は71.9㎏でした。 28日は会社の飲み会 29日30日は家族で香川県へ出掛け ..
タグ： 腕立て伏せ ダイエット 懸垂 腹筋

エエ天気(￣～￣）☼
昼間はヒマ(´･ω･｀) 皆さん仕事ですよね(*_*) はよ夜になってくれ～～～ ツイッター https://twitter.com/YmOgMz96CgAN6m1 インスタグラム h..
タグ： ダイエット サンドバッグ 大和郡山市 スポーツジム 冷え性改善 エクササイズ 格闘家 キックボクシング 人気ジム 大和小泉

2019.01.08 (火)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース 冷酒　玉子焼き ご飯　生姜スープ　もずく酢　豚チンゲン..
タグ： ダイエット

2019.01.07 (月)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース 缶チューハイ　軟骨ソーキ 七草がゆ　小松菜ナムル　イワ..
タグ： ダイエット

七草粥の日（￣～￣）
今日から仕事始めの方が多いのでしょうね( ..)φ 連休明けは体が重く感じる͡コトと思います(*_*) 七草粥の日ですね、ローカロリーで健康管理も良いですが、思いっきり身体を動かしてスッキリするの..
タグ： エクササイズ 人気ジム 大和郡山市 血行改善 大和小泉 肩こり解消 冷え性改善 体調管理 スポーツジム ストレス発散

2019.01.06 (日)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン 【昼食】 ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ 肉鍋　カボチャ煮　おから煮 〆うどん ヨーグルト アイス ..
タグ： ダイエット

気軽に楽しむジムですよ（＾＾）
先程、 「体力が無いので稽古に付いていけないかもしれませんが入会できますか？」 とお電話を頂きました(´･ω･｀) 謙虚な方ですね（＾＾） 「あ～ゼンゼンOKですよ (^_^)v　ウチそういう..
タグ： 格闘技 空手 スポーツジム 奈良県 キックボクシング 大和小泉 大和郡山市 ストレス発散 血行改善 人気ジム

ぼちぼち運動・・・
明日から仕事の方、多いのでしょうね（・・） 憂鬱半分、やる気半分ってトコでしょうか(*_*) 会員の皆様、連休最後はサンドバッグで汗をかいて気分をスッキリさせてくださいね(^^)/ ..
タグ： サンドバッグ ダイエット 格闘技 空手 キックボクシング 奈良県 スポーツジム ストレス発散 大和郡山市 サンドバッグジム

今日は倒せませんでした（＠＠）・・・
会員の皆様、有難うございました、、、今日はコイツ、倒せませんでした（T T）／∼ 最後に若手の「Ｉ様」が叩きのめして下さいましたが、耐え抜いたようです('_') 明日も開いてますので、引き続き..
タグ： キックボクシング サンドバッグ 空手 格闘技 サンドバッグジム スポーツジム 人気ジム ストレス発散 ダイエット 大和小泉

2019.01.05 (土)
【朝食】 コーヒー　チーズトースト 【昼食】 コーヒー　パン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　珍味三種　水菜ナムル 刺身 ご飯　大根だ..
タグ： ダイエット

誰か、コイツ、倒してください（＋＋）
どなたか、コイツを倒してください（＊＊） どんだけ殴っても顔色ひとつ変えません（T T#58161; でも反撃してこないのでご安心ください、ホントはイイヤツなんだと思います( ;∀;..
タグ： サンドバッグ サンドバッグジム スポーツジム 空手 キックボクシング 格闘技 ダイエット ストレス発散 サンドバッグ打ち放題 叩き放題

お待たせしました、今日から初トレ開いてます（＾＾）／
本日より、平常通り開いてます（＾＾） 皆様、ぜひ初トレに来て下さい(^_-)-☆ お正月に溜めたエネルギーを爆発させましょう( ｀ー´)ノ！！！ ツイッター＆インスタには動画を上げておきます..
タグ： サンドバッグ 空手 キックボクシング スポーツジム 人気ジム サンドバッグジム ダイエット ストレス発散 エクササイズ サンドバッグ打ち放題