2018.11.10 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 台湾ラーメン　餃子　唐揚げ 【夕食】風呂上がり・・・ リンゴ酢ドリンク 冷酒　刺身　小松菜ナムル　ご飯 ヨーグルト 夕食前..
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2018.11.09 (金)
【朝食】 コーヒー　チーズフォカッチャ 【昼食】 鯖茶漬け 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ リンゴ酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　塩レモン..
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2018.11.08 (木)
【朝食】 コーヒー　フォカッチャ 【昼食】 アカモクとヒラタケの雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ リンゴ酢ドリンク オールフリー　焼き鳥　肉巻き　カレーパン ご飯　..
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2018.11.07 (水)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 玉葱スープ　チーズパン 【夕食】風呂上がり・・・ りんご酢ドリンク 缶チューハイ　ドライ納豆　小魚 ご..
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2018.11.06 (火)
【朝食】 コーヒー　栗ご飯　納豆　玉子焼き　柿　干し柿 【昼食】 ビール　広島お好み焼き 【夕食】風呂上がり・・・ ざくろ酢ドリンク オールフリー　パリパリ小魚　ドライ納豆..
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2018.11.05 (月)
【朝食】 コーヒー　朝食バイキング 【昼食】 ビール　前菜　刺身　酢の物 ご飯　汁もの　煮物　揚げ物 紅茶アイス 柿 紅茶　シュークリーム ..
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2018.11.04 (日)
【朝食】 コーヒー　ぶどうジュース　朝食バイキング 【昼食】 たこ墨コロッケ 白たこ焼きだし アイス 【夕食】 ビール　焼肉 アイス ..
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2018.11.03 (土)
【朝食】 コーヒー　パン　柿　ゆで卵　納豆 【昼食】 ビール　広島お好み焼き 【夕食】風呂上がり・・・ 同窓飲み会 夕食前　入浴後　66.0キロ　#59000..
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サウナスーツ
あれから、逆立ちをしようとするも 壁OK！っていう条件でもできない私です。 なぜか、すごい恐怖心が・・・ で、それを職場の先輩と話してた時 筋トレの話からダイエットの話になり、..
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2018.11.02 (金)
【朝食】 コーヒー　パン　柿　ゆで卵　納豆 【昼食】 回転ずし 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリー　たこ刺し　蛸マリネ　イイダコ煮　サラダ 生姜紅茶　ロールケー..
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2018.11.01 (木)
【朝食】 コーヒー　かき玉汁　納豆　赤飯おこわ　ゆで卵　海苔 【昼食】 コーヒー　ロールケーキ　ヨーグルト　栗ご飯　サラダ 【夕食】風呂上がり・・・ キウィ 飲むヨ..
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2018.10.31 (水)
【朝食】 コーヒー こんにゃくゼリー 【昼食】 水　カツサンド 柿 【夕食】風呂上がり・・・ ビール　味噌汁　イカ刺し　天むす　サラダ　煮物 たこナムル ..
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