2019年　正月明けからダイエットを再開です。
2019年　正月にいろいろ食べたり飲んだりで、人生最大体重になった。そこで、DHCの1食おきかえだいえっとを再開です。2019,4,1DHCの1食おきかえダイエットをやっているときの2月23日に、68..
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2019.02.07 (木)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　おつまみ小魚 ご飯　酸辣湯スープ　蓮根きんぴら　ターサ..
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【食べて15キロ痩せたダイエット記録】カロリーママと運動で30代ママが痩せた話！
いつも「痩せたい！痩せたい！」といっている、 万年ダイエッターの30代育児中ママです！ ・飲むだけで痩せる系 ・置き換えして空腹と戦う系 ・食べたモノのカロリーをなかったことにする..
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2019.02.06 (水)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 雑炊 春雨スープ 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース 冷酒　ドライ納豆 豚中華おこわ　小鍋　蓮根きんぴら ヨーグ..
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ダイエット 糖質制限
糖質制限のダイエット、流行ってますよね。 一番カンタンな糖質制限は、炭水化物にメスを入れること、 のようです。 炭水化物の代表選手、日本人の主食のお米を 白米から玄米に変えるだけでも糖..
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2019.02.05 (火)
【朝食】 コーヒー　バナナ 【昼食】 大根菜納豆ごはん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　おつまみ小魚 ご飯　白菜スープ　きんぴらごぼう　酢の..
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パーソナルジムはｺﾁﾗ　日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM）】
日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM ）】 詳しくはこちら ＞＞運動初心者でも97％がリバウンドしにくい体に！ 日本一芸能人が訪..
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2019.02.04 (月)
【朝食】 コーヒー　トースト 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　おつまみ小魚 ご飯　大根スープ　黒豆サラ..
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2019.02.03 (日)
【朝食】 コーヒー　たい焼き　バナナ 【昼食】 担々麺 みかん コーヒー　アイス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 恵方巻　黒胡麻そば　イワシ..
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2019.02.02 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 コーヒー　ケンタッキーの辛口ハニーチキン コーヒー　アイス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　赤からタラ鍋　〆ラーメン..
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2019.02.01 (金)
【朝食】 コーヒー　バナナ 【昼食】 オクラ納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース オールフリー　おつまみ小魚 ご飯　..
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2019.01.31 (木)
【朝食】 コーヒー　カレーパン 【昼食】 椎茸茶　オクラ納豆ごはん 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　ポテトサラダ..
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