28日のお昼はさばの塩焼き定食です。
ワカメスープ ポテトサラダ高菜漬け さばの塩焼き ご飯お魚が食べられて良かったよ。しかもさばだからね。毎日こういう食事だと良いんだけどね。  
タグ： ワカメスープ ポテトサラダ さばの塩焼き 高菜漬け ご飯

人間ドッグ（２）
2016.9.222013年、白血球数が３年続けて減っていた。7.5⇒5.4⇒3.0　基準値が3.2～8.5。これはまずい。少し高栄養のものと思い、朝はスライスチーズのトースト。卵、紅茶、野菜ジュース..
タグ： 白血球数 高栄養 ＬＤＬコレステロール 総コレステロール 中性脂肪 スライスチーズ 甘いもの ご飯

グラタンコロッケのパン！
久々に雨が上がったので、夕方から日課のジョギングをしました♪ 3日ぶりだったので足の調子が良くなるなるのに数分かかりましたが、体力はシッカリ温存されていたので5km走り終わってから 「今日はもう少し..
タグ： サンドイッチ ソーセージ カツサンド コロッケ コンビニ 菓子パン フランクフルト ハンバーガー 揚げ物 フライ

身近で安い食材でも精力がつく！！　ピンピン定食。。。
最近、夏の疲れが少し気になるので今日のお昼は ニンニクの芽、おくら、里芋でパワーを補充しました！ このフルセットだと必要以上に充電してしまいそうで・・・♪ 僕は若い頃からニンニクの芽と相..
タグ： 体力 健康 疲労回復 栄養素 媚薬 ドラッグストア 肉料理 里芋 山芋 とろろ

食べたいものを食べてもダイエットはできます！
昨日 「かつや」でロースメンチを食べた！ やっぱ美味い♪ 体質と相性が良いのか僕は「とんかつ系」を食べると翌日カラダの調子がメチャいいんですよ～　★やっぱブタミンパワーっすかね～　これからの時..
タグ： 痩身 痩せる とんかつ定食 豚肉 焼肉定食 ランチ ご飯 食事 外食 揚げ物

「 食べる美容液 」 を食べた！
食べる美容液！って言われてるアボガド 好きな女性も多いと思いますが 正直僕はあまり好きじゃないんです。。。 「何で？」って。。。　 食感とかじゃなくて、あの独特な青臭いにおいがダメなん..
タグ： 栄養補助食品 コスメ サプリメント 料理 定食 みそ汁 サラダ ビタミン 痩身 ダイエット

HOTEL ELYSIAの朝食＠韓国平澤市出張
現在、出張中の 韓国平澤市、、、 宿泊しているホテル HOTEL ELYSIA の朝食です。 フロントの傍らに設けられた 朝食会場、、、
タグ： 韓国 平澤市 出張 観光 旅行 朝食 バイキング 食べ放題 日本人 朝飯

24日のお昼はほっけ定食
お魚食べる機会少ないですからね。外食で食べられる機会があるのは嬉しいことです。今年はサンマ食べられるのか心配だな。スープポテトサラダほっけ、唐揚げ、だし巻き玉子ご飯は普通にしてしまいました。少なめにし..
タグ： ポテトサラダ スープ ほっけ 鶏の唐揚げ だし巻き玉子 ご飯

テリヤキ・チキン・コッペ
今夜は徹夜仕事になりそ～なので 夕方セブンイレブンで夜食買って来ました～♪ 今夜は、「照り焼きソースのチキンコッペ」っていうヤツです！ 甘辛く仕上げたチキンカツをはさんだコッペパ..
タグ： 惣菜パン 菓子パン コンビニ 徹夜 おやつ 晩ご飯 ごま 素焼きアーモンド たんぱく質 アミノ酸

ある意味 ダイエット食かも・・・
スマップの草彅くんのCMでおなじみの「1本満足バー」 これ、ホントに満足できちゃうんですよね～♪ パッケージにも印刷されてますが 「夕方からの頑張りに！」って・・・ 僕も夕方時々お世話..
タグ： スイーツ おやつ 夜食 ご飯 チョコ カロリーオフ 砂糖 糖分 食物繊維 ダイエット食

8月21日の朝はトマト、野菜炒め、ご飯
トマトにオリーブオイルと塩です。ウインナ入り野菜炒め ご飯に塩昆布味噌汁でした。しっかりと食べたのでお腹いっぱいです。 
タグ： トマト オリーブオイル 塩 味噌汁 ご飯 塩昆布 野菜炒め

8月20日の朝はしっかりご飯(^_^)
朝からしっかりご飯食べちゃいました(^_^)仕事でもないのに。何で食べたかっていうと、塩昆布 つくだ煮昆布ワカメの味噌汁親子煮ずいぶんと食べてしまったわ。
タグ： ご飯 塩昆布 つくだ煮昆布 味噌汁 親子煮