生涯十三度目…
今回で13回目の人間ドック。 本日、受診してきました。 今年は、ほぼ週2ペースでバスケの練習に参加している成果が出たのか、昨年比で ・体重：-3.2kg ・腹囲：-1cm となりました。..
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特定保健指導面談 202409
先日、今年3回目の特定保健指導面談がありました。 2回目は6月にあり、その2か月後の8月に実施して頂く予定ですが、都合が合わず今月となりました。 ほぼ週2回バスケをしていますが、自宅の体重..
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とにょ克服ダイエット日記　46日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ハムチーズサンドと青汁、 焼き鮭定食、 ..
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とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
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とにょ克服ダイエット日記　39日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は１２６７０歩。 今朝の胴囲は１０４ｃｍ。 昨日食べたものは、 ホテルの朝ごはん、..
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とにょ克服ダイエット日記　32日目
どうも、ぽきゅるです。 知らない人に道を聞かれても、とっさに答えられない方向音痴のぽきゅるです。 昨日の歩数は６１８４歩。 コロコロ腹..
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