“貯筋”のすすめ
百歳まで生きるための“貯筋”のすすめ
まずはあなたの「筋肉年齢」を調べましょう
今回は筋肉の話です。
「筋肉の話」と聞くと「自分には関係ない」と考える方がいるかもしれませんね?
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タグ: 貯筋 筋肉量 摂取カロリーの比率
たんぱく質と糖質 手軽な筋肉UPが魅力的 4.20日ほど経ち、3分ほどは続けやすく、効果はありそうなため、さらに追加
前回の続きなのだが。NHK『ガッテン!GATTEN』で紹介されていた 3分ほどの追い込むような運動に、たんぱく質と糖質を30分以内に摂れば、筋肉が付きやすいという話で。これを始めて、20日ほど。
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タグ: 筋肉量 3分 スポーツミルク サバス たんぱく質 糖質 体組成計 グラフ 部位別 習慣
たんぱく質と糖質 手軽な筋肉UPが魅力的 3.3分ほどの運動とスポーツミルクで10日目、筋肉量と体脂肪のグラフから、違いはありそうな
NHKの『ガッテン!GATTEN』で紹介されていた 3分で追い込むように筋肉を使い、30分以内に200mlの牛乳と10~15gの糖分を摂り、効率よく筋肉を付けるという話があり。
そんな面白いと、..
タグ: スポーツミルク NHK 部位別 体脂肪 ガッテン サバスミルク 筋肉 筋肉量 体組成計
体重計 筋肉量
スポーツをする方など用に筋肉量の測定ができる体重計を体組成計といいますが、
現在市販されている主なものはこちらになります↓↓
カラダスキャン(オムロン ヘルスケア)
インナースキ..
タグ: カラダスキャン 体重計 筋肉量
ダイエット 有酸素運動
これからはダイエット専用サプリメントを賢く利用することによって、健やかにサイズダウンするという効果ばかりでなく、きめ細かな肌や活気あふれる毎日でさえも手にする時代といえます。
お通じの悩..
タグ: 筋肉量 ダイエット 有酸素運動
【『タニタ』 が私をダイエットに駆り立てた 手軽に買える体組成計が意外にいい!】
私の健康診断結果はいつも『食べ過ぎ』、『運動不足』を原因とするものばかりでした。
さすがにこのまま私の食欲という欲望の思うのままに身を任せていたらヤバいと思ってダイエットを始めることにしま..
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