週末に向けて落ちて行き、週末で戻ってしまう・・・
スポンサーリンク 土曜日は夕方から飲み会があり、3次会まで飲み放題。 昨日はコストコに買い物に行ったので、ジャンクフードの夕食。 体重計に乗る前に筋トレで汗を流し..
タグ： ヒラメ筋 大胸筋 広背筋

大胸筋と広背筋を限界回数まで追い込みましたが・・・
スポンサーリンク 休みが1日しかないと、あっという間にまた仕事・・・ですね。 今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を..
タグ： 広背筋 大胸筋

大胸筋に効く途中で止める腕立て伏せですが広背筋は・・・
今日は筋トレの日です。 今回もマイブームの途中で止めるセット！ きついですがやりま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： スポーツ心臓 大胸筋 懸垂 腕立て伏せ

2日前の筋トレの筋肉痛が未だに・・・
今日は筋トレの日です。 一昨日の腕立て伏せで追い込んでいたのでしょう。 未だ大胸筋が筋肉痛です・・・が今日も筋トレやります！ スポンサーリンク 【今回の..
タグ： 腹筋ローラー 大胸筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 逆手懸垂

大胸筋と広背筋を限界まで追い込みました！
今日は筋トレの日ですが、三連休後なので体が重いです。 三連休中の昼食がうどん三連チャンで出る物が出ていない！！！ ですが、本日は自重トレです！ スポンサーリンク ..
タグ： 大胸筋 腹筋 広背筋 腕立て伏せ 懸垂

途中で止める腕立て伏せは大胸筋よりも三角筋が限界
昨日一昨日はロードバイクでライドに出たので体重が減っているだろう！ で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： 腕立て伏せ 三角筋 大胸筋 懸垂 腹筋