No.211 - 狐は犬になれる
前回の No.210「鳥は "奇妙な恐竜"」と同じく、進化に関連したテーマです。今までに生物の進化について No.210 を含めて３つの記事を書きました。 　 No. &nb..
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森林セラピー
ＮＫ細胞の活性が高まり、　免疫能が上がった 森林浴には生理的、心理的効果があるといわれながら、そのことを科学的に証明した研究はほとんどなかった。 そこで２００４年、林野庁は厚生労働省の協力..
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朝食と高血圧
朝食を抜くと血圧が上がる なぜ、朝食を抜くと脳出血のリスクが高くなるのでしょうか。 脳出血の最大の要因は高血圧です。 血圧は、朝、目覚める１時間ほど前から上昇し始め、起床後約..
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ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ 　ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。..
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自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！
自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！ 　睡眠は昼間の交感神経優位なアクテイブモードで疲れ切..
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ストレスの身体への悪影響が明らかに ??(2)
ストレスの昨今の研究から現代病の「うつ」などの、精神疾患は、ストレスホルモンのコルチゾールが、「海馬」の神経細胞を損傷することを発見したのです。 脳の「海馬」損傷が、うつやてんかん、痴呆症、不眠..
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