4日ぶりのランニング
先週の水曜日に走ってから、天候が悪かったり都合が悪かったりで走れない日が続いていて、明日も天気が悪そうなので、今日は、仕事を途中で切り上げて帰宅、5日ぶりのランニングに行ってきました。 走った距..
タグ： ランニング Nike+

Nike+iPodのデーターの修復
今日は一日天気が悪く走れなかったので、先日、Nike+のサーバに転送できなかったデータの再送にチャレンジしました。 以前、同じような症状が出たときと同じように、ワークアウトのデータを古いフォーマ..
タグ： ランニング Nike+ iPod XML

今月最後のランニング
東京マラソンはあいにくの雨と寒さで厳しいコンディションとなりましたが、午後から晴れて来たので、今月最後のランニングに行ってきました。 金曜日に走れず、ちょっと間が空いてしまったので、8kmをスロ..
タグ： ランニング Nike+

暖かくなりました
だんだんと暖かくなってきました。今日はとくに暖かかったので、上は長袖シャツ一枚で走りにいきました。 時間が遅かったので、軽くジョグにするつもりだったのですが、走り始めたら体が軽く、気持ちよく走れ..
タグ： Nike+ ランニング

区間記録?
昨日立てた計画通り、今日は8kmを走ってきました。 初めの3kmをウォームアップをかねてゆっくりと走り、のこりの5kmを1kmずつ3回のインターバル走にしました。 いつものようにNike+..
タグ： ランニング Nike+ インターバル

2月末に向けての計画
二月末に向けて最後の一週間です。 昨日、16km走って今月の総走行距離は102kmになりました。目標の110kmまであと8km。これは問題なくクリアできそうなので、別の目標を考えてみました。 ..
タグ： ランニング Nike+

梅はまだ…
梅のつぼみを見つけました。 いつ頃咲くのでしょうか…?
タグ： ランニング Nike+ 写真 梅

四日月
今朝、雪が降っていたので、今日一日どうなるかと思っていたのですが、昼には晴れ間が見え始め、夕方には快晴といってもよい天気になっていました。空を見上げると、きれいな月が見えました。今日は月齢が4というこ..
タグ： 写真 月 ランニング Nike+

イヤピースを無くす
三日ぶりのランニングです。 かなり寒かったので、防寒フル装備、ヒートテックに長袖のシャツ、その上にジャケットを着て、下はロングのパンツ、頭にはニット帽をかぶって走りました。 いつものようにNi..
タグ： ランニング Nike+ イヤホン

天気予報ははずれ??
今日は夕方から雨の予報でしたが、夜になっても降る気配なし。それではということでいつものようにジャケットを着て外に出ると、なんだか暖かい…。 歩きながらウォーミングアップしているだけで汗が出てくる..
タグ： ランニング Nike+ インターバル走

今週の計画
先週の一週間で走った距離は40km。 今月の目標は110kmなので残り70km。今週はあまり走れない予定なので、一週間で22kmを目標とすることにしました。来週は28km、最後の週は20kmで合..
タグ： ランニング Nike+