目標達成のために
毎月、月間走行距離の目標はクリアしているのですが、いつも月末追い込み型になってしまっています…。これを改善するために、また一つ、見える化の工夫です。
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最も遅い夜ラン
今日はいつもと同じくらいの時刻に帰ってきたので走りに行こうと思ったら、なんとiPod nanoが電池切れ…。仕方が無いのである程度充電できるまで待機。その間いろいろやっているうちに、気がついたら22:..
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気合いを入れて
昨日の山登りの疲れも残っているし、仕事が終わらず帰りは遅くなるし、雨が降った後で蒸し暑いし、明日は大事な仕事があるし、走らない理由はいくらでもあるのですが、気合いを入れて夜の10時過ぎに走りに行きまし..
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三日続けて
今日も運良く雨が降らなかったので、仕事は早めに切り上げて、走ってきました。これで、土、日、月と、久々に三日続けてのランニングです。 走った距離: 8.5km 平均ペース: 5'25"/km ..
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トレーニング不足?
今日は雲行きが怪しかったのですが、夕方、走りに行ってきました。 走った距離: 10.17km 平均ペース: 5'47"/km Nike+の記録: http://nikerunning...
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梅雨入りで露入り??
今週は、月、火と天気が悪く走れず、昨日、水曜日はお食事に誘われて帰りが遅くなり走れず…。 ようやく、今日、走ることができました。 走った距離: 11.32km 平均ペース: 5'31"/..
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5月の振り返りと6月の目標
遅ればせながら、先月のランニングの振り返りと今月の目標です。 先月は仕事と天候と体調に阻まれてあまり走れませんでした。 走った回数: 11回 走った距離: 110.64km 平均ペース..
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雨?
今朝の天気予報では夜の天気は曇りか晴れ。ただし突然、崩れるかも、という予報も…。 帰宅したときは雨は降っていなかったのですが、走りはじめたらポツポツと…。それでも走り続けていたら、そのままやんで..
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今月もあと1週間
早いもので、今月ものこりあと1週間です。 今月は忙しかったり体調が悪かったりでほとんど走れなかったのですが、先週の土曜日になんとか8kmを走って月間走行距離を50kmにできたので、当初の目標の1..
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5月、ようやくランニング
5月に入って、すでに3日目。ようやく走れました。 走った距離: 8.01km 平均ペース: 5'09"/km Nike+の記録: http://nikerunning.nike.com/ni..
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4月の目標なんとか達成
4月の初めに立てた月間走行距離の目標120km。今日、13kmを走ってなんとか達成しました。 走行距離: 13.01km 平均ペース: 5'47"/km Nike+の記録: http:/..
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