ちょっと遠出
立春の陽気に誘われてちょっと遠出してきました#59033;近所の不整地でのんびりランのつもりでしたが、どうせ走るならとこんなところまで#59120;入園まではしていません。走っていくと近いんですよ..
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2日連続の夜明けラン
昨日は走っているうちに日の入を迎えたようで、走り終えた時点で明るくなっていましたが、今朝は10分ほど早かったせいか「夜明け前」という状況でした。[タイム]0:43'24"08[走行距..
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今年初の朝ラン!!
今日はサロマ湖100kmウルトラマラソンの地元優先枠のエントリーでしたね。30分程度で締切になったようです。友人は無事エントリーできました。先輩は大丈夫かな？ひとのことを心配する前に自分のことですよね..
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大会2週間前の20km走
今日も寒波でどうしようかと思いましたが、気温が低いながらも陽が出ている午前中に20km走を実施。[タイム]1:58'04"25[走行距離]20.331 km[平均ペース]5'..
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寒風ラン
寒気の影響はランにも出ます(^^;いつもより重装備で出ましたが、それでも寒かった#58943;#58943;#58943;[タイム]1:22'25"67[走行距離]12.015..
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3連休は46km
暴風雨明けの今朝、走り始めたら雨がポツリポツリ…(>_<)当初のプランでは不整地ランでしたが、雨上がりだったので舗装路でのLSD(Long Slow Distance)に変更。120分くら..
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暴風雨前にジョグ
昨日は25km 走実施で負荷をかけたので本日は軽くジョグ。[タイム]0:47'01"02[走行距離]7.012 km[平均ペース]6'42" /km[運動消費カロリ..
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1日前倒しで25km走
館山若潮マラソンに向けて毎週末、距離走を行っています。先週は30km走だったので、今週末は日曜日に25km走を行う予定でした。3連休の中日っていいですよね。でも明日から天気が崩れてきそうなのと#58..
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年末年始トレーニングの最後はインターバル
久々にインターバルトレーニングを実施しました。年末年始休暇としては最終日、すぐに3連休があるのでロング走は次の日曜日に予定しています。よって今日はスピード系にしてみました。1km のインターバルトレー..
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走り納めは30km走、年間走行距離は？
風は強いけど天候は穏やかなのでラン日和が続いています。2016年の最終日は来月の館山若潮マラソンに備えて30km 走を行いました。有言実行とは言え、…疲れた(^^;[タイム]3:07'43&q..
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今年の思い出は何だろう？
本日のワークアウトは不整地ラン、明日に備えて無理はしません。[タイム]1:31'31"52[走行距離]12.758 km[平均ペース]7'10" /km[運動消費カ..
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サロマからのハガキ
大会事務局からエントリーの案内ハガキが届きました。昨年から大会パンフレットは制作されていないので事前の紙モノはこれだけ。あとは大会公式サイトを見てください、ということになってます。
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