夜明け前の朝ラン
気温は9℃前後で先日のリレー・フォー・ライフ新横浜の明け方と同じくらいだったかもしれません。明け方のランには昨年のつくばマラソンでもらった振動発光ベルトが役に立ちますね#59126;
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20km走とソックス合わせ
予定通り、20km走ができました。先週の30km走に続いての距離走、来週は短く切り上げてつくばマラソンに備える…のが良いのかもしれませんが、次の土日はソネブロ仲間と共にオーバーナイトランです。寒いかな..
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ニューシューズで低速ラン
本日のワークアウトは低速ラン。内容としてはLSDですが、Longではなかったので、あくまで低速ラン…かな(^^;[タイム]1:28'48"85[走行距離]12.719 km[平均ペー..
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今年一番走った月
10月の走行距離が280km に達しました。今年の最長距離です。年末の2カ月でこれを超えるようなことはたぶんないと思います。
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年間2,000kmを突破
フードバレーとかちマラソン、もこと山ふきおろしマラソン、水戸黄門漫遊マラソン、手賀沼エコマラソン、あつぎマラソン に参加した皆さん、お疲れ様でした。ここ数年、毎年のようにあつぎマラソン(ハーフ)に参加..
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来年7月に第1回日光100kmウルトラマラソンだって
本日のワークアウトは約12kmのペース走[タイム]1:12'29"82[走行距離]12.466 km[平均ペース]5'48" /km[運動消費カロリー]883 kc..
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コースを間違えて距離伸ばす...
木曜朝恒例の朝ラン。前回より少しコースを変えて距離を伸ばしています。が、今朝はそのコースを間違えて遠出するコースに踏み入れてしまいました(^^;気づいた時点で踵を返しても良かったのですが、いいペースだ..
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昨日の半分ラン
夕方スタートで軽いビルドアップ走。[タイム]1:35'40"46[走行距離]14.015 km[平均ペース]6'49" /km[運動消費カロリー]1,006 kca..
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東上線沿線でマラニック？
思った以上に疲れてしまいました。道も狭かったりして、正直なところあまり面白くなかった…#59123;外出先からの帰路、いつもなら電車#58974;でそのまま帰るところを走ってみました。普段は電車で..
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ペース走とLong Slow Distance
今日は夏日だったとか。暑い#59142;[タイム]2:04'53"24[走行距離]19.012 km[平均ペース]6'34" /km[運動消費カロリー]1,369..
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火曜日の朝ラン
今朝、早起きに成功(^^;それほど寒くはなかったのでほぼ夏スタイルで走ってきました#59120;[タイム]0:42'13"07[走行距離]6.601 km[平均ペース]6'..
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TATTAでWalking
本日はお日柄も良く、昼休みに散歩…ではなくウォーキングをしてみました(^^)/時間にして20分55秒、距離にして2.09km春先は昼休みによく散歩してましたが、暑さとともに縁遠くなり…、思い出したよう..
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