033○「豚肉とジャガイモのキムチ炒め」（4人分）
【材料】 ・豚こま切れ肉・・・150g ・キムチ・・・80g ・メークイン・・・2個 ・ごま油・・・小1 ・サラダ油・・・大1 【レシピ】 １：豚肉を細切りにする。ジャガイモを8mm..
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032●「回鍋肉」（3人分）
【材料】 ・豚ばら肉・・・150g ・キャベツ・・・1/4玉 ・ピーマン・・・2個 ・韮・・・好み ・ショウガチューブ・・・適量 ・にんにくチューブ・・・適量　※粉末でもチューブで..
タグ： 豚肉 ピーマン キャベツ ショウガ にんにく 豆板醤 テンメンジャン 韮

1人暮らし、カレーの週
まず ・カレールー ・玉葱 ・ジャガイモ ・かつおだし ・うどん玉 ・卵 ・とろけるチーズ ・油あげ ・キャベツとかモヤシとか ・豚肉・牛肉など を買ってくる。 ..
タグ： カレールー 玉葱 ジャガイモ 卵 牛肉 豚肉 キャベツ モヤシ 油揚げ かつおだし

豚肉・玉葱・人参・ジャガイモを4つに分けてストックする
まず買ってくるもの。 ・豚肉 ・ジャガイモ ・玉葱 ・人参 ■1日目 上記材料を砂糖・醤油・酒で煮込んで「肉じゃが」にする。 ■2日目 上記材料を味噌で溶いて「豚汁」を作る。 ..
タグ： 豚肉 人参 玉葱 ジャガイモ

027「キムチ野菜炒め」（1人分）
【材料】 ・キャベツ・・・好み ・モヤシ・・・1/2 ・キムチ又はキムチの素・・・適量 ・豚肉又はウィンナー・・・好みで ・玉葱・・・1/4個 ・韮・・・1/2束 ・塩・・・少々 ..
タグ： 豚肉 ウィンナー モヤシ キャベツ 韮 キムチ 玉葱 オイスターソース

024●「キムチ炒飯-基本形」（1人分）
【材料】 ・キムチ・・・適量 ・豚肉又はウィンナー・・・100gか2本ほど ・ご飯・・・大盛1杯分 ・卵・・・1個 ・玉葱・・・1/4個 ・（ネギ）・・・好み ・ごま油・・・..
タグ： ウィンナー 豚肉 キムチ 卵 玉葱 ご飯

100821-「茄子豚ピーマンの中華炒め」（2人分）
【食材】 ・豚肉・・・150g ・ピーマン・・・5～6個 ・茄子・・・1個～2個 【調味料】 ・ごま油・・・大3 ・醤油・・・大1と1/2 ・オイスターソース・・..
タグ： ピーマン 茄子 豚肉 オイスターソース 中華味 ごま油

014●「韮モヤシ炒め」（2人分）
【材料】 ・韮・・・1/2袋 ・モヤシ・・・1袋 ・豚肉又はウィンナー・・・好み ・ごま油・・・適量 ・ウェイパー・・・小さじ1 ・醤油・・・適量 　※かさ増しに手元の野菜をぶっ..
タグ： 韮 モヤシ 豚肉 ウィンナー ウェイパー

009○「キムチ焼きそば」（1人分）
【材料】 ・焼きそば玉・・・1袋 ・キムチ ・豚肉又はウィンナー ・玉葱 ・ウェイパー ・醤油 ・ごま油 ・サラダ油 【レシピ】 １：玉葱・豚肉をカットする。 ２：フライパン..
タグ： 中華そば キムチ 豚肉 ウィンナー 玉葱 ウェイパー

007○「韮キムチ炒飯」（1人分）
【材料】 ・豚肉・・・100g ・卵・・・1個 ・玉葱・・・1/4 ・ご飯・・・1食分 ・キムチ・・・好み ・韮・・・好み ・ごま油・・・少々 【レシピ】 １：玉葱をみじん切りに..
タグ： ご飯 キムチ 豚肉 ウィンナー 韮 玉葱 卵

005○「粉末焼きそばソースを使ったキムチ炒飯」（1人分）
【材料】 ・ご飯・・・1人分 ・豚肉またはウィンナー ・キムチ ・粉末ヤキソバソース・・・1回分 ・ごま油 ・玉葱 ・有ればピーマンなど 【レシピ】 １：豚肉とその他の野菜を刻む..
タグ： 豚肉 ウィンナー ご飯 キムチ 玉葱

006○「キムチ焼きうどん」（1人分）
【材料】 ・キムチ ・うどん玉・・・1玉 ・豚肉又はウィンナー ・玉葱 ・醤油 ・ごま油 ・めんつゆ ・かつお節 【レシピ】 １：ごま油で刻んだ豚肉や野菜を炒める。 ２：うど..
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