体温について
今、みなさんは体温何度Cあるでしょうか？ 体温により健康が左右されることは最近よく言われていることだが、もう一度この基本的な「健康なからだ」について考え直してみたい。 　日本人の理想とされる体温は..
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ちょこっと健康体操（動画）　１４．　腹筋のやり方
おはようございます！春の雨～　木々に養分がいきわたっていきます。これでまた日光を浴びてぐんぐん成長する。自然の循環というのは、本当によくできていると思います。人間も自然の中の一部であるので、晴れたり曇..
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頭痛　眼痛　肩痛　腰痛
昨夜来、いまだに、アタマが痛い！ 目の奥、周辺が痛い！ 首筋から肩にかけて、パンパン、こちこちに凝っている。 腰は、一昨日から痛く、まっすぐに立てない状態！ その上、昨日は..
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ＴＭＳジャパン長谷川淳史の腰痛治療プログラム
痛業界の常識を覆したＴＭＳジャパン長谷川淳史の治療プログラム 詳しくは＞＞＞ＴＭＳジャパン長谷川淳史の腰痛治療プログラム 腰痛,ＴＭ..
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ちょこっと健康体操（動画）　９．　英雄のポーズ
おはようございます！今日から３月ですね。桜の季節がやってきます。 今日の体操は、ヨガの超有名なポーズ「英雄のポーズ」です。 背中の筋肉が伸びてとっても気持ちがいいですよ～。 ①　足を大きく前..
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ちょこっと健康体操（動画）８．　骨盤ダンス
今日の体操は、「骨盤ダンス」です。骨盤、股関節、腰の連動を調整します。 骨盤を左右に揺らして、波に乗っていきます。 ポイントは、力を抜いてリズミカルに　です。最初は、ゆっくりからはじめましょう。 ..
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ちょこっと健康体操（動画） ７．　四股立ち
こんにちは！今日は、バンクーバーオリンピック終盤戦ですね＾＾　ついに　キムヨナ　vs 浅田真央。 真央ちゃん、がんばってよ～☆ 滑る予定時間：　　キムヨナ　　13:21~ 浅田真央　　1..
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腰痛・・・その後
なかなか痛みがなくならないし、モモの方まで鈍い痛みが強く出るため念のため病院へ。・腰椎が滑ってるような状態で、変形が見られる。・椎間板もやや潰れている。・おそらく神経に圧迫している状態。・・・だそうで..
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小川裕子の１日３分の全身活性化腰痛対策チューニングストレッチとは
小川裕子氏の３５歳以上限定「１日３分の全身活性化腰痛対策チューニングストレッチ」は 「チューニング　ストレッチ理論」の原理から考え出されたストレッチです。 ギックリ腰（腰痛）で入院した５０歳が..
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自重と荷重
　 まだまだ調子が悪いです・・・。 自重は何とか支えられるも、 荷重は何ともできない状態・・・(´･ω･`) 辛いね・・・（＞＿＜） 　
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腰痛が良くなったそうです。　クイズ雑学王で清水ミチコさんが紹介していたグラグラする椅子『モスラ』『ホスラ HUSLA』
椅子がグラグラするっていう発想がおもしろい！！ ウエスト引締め・腰痛予防に骨盤周りのトレーニングバランスチェア　HUSLA　ホスラショップ: ザ・パワフル価格: 39,900 円 ..
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負っけんじー魂！
今朝も寒いですなぁ。 なんともはや、あひひな毎日が続いてます。 寒いとやはり動きが鈍るのか、体重も増えて来た。 一時は６４キロ台まで下がってたのに、今は７０キロを行ったり来..
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