2011/10/4スイム累計7,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して10月4日(火)☆19:30～20:30　水温32℃　Up1000S50×..
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2011/10/2スイム累計4,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して10月2日(日)☆15:05～16:10Up500S25×12(-45)S..
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2011 /10/1スイム累計2,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して10月1日(土)☆16:30～17:30Up1000P25×12(+30～..
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9/28スイム累計501,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月28日(水)☆20:30～21:35Up150S25×6(-45)S{25×6(-35)50×4..
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9/27スイム累計500,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月27日(火)☆20:10～20:50S2000To2000累計500,300M本日目標達成できま..
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9/26スイム累計498,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月26日(月)☆17:15～18:25Up1000Dr＆Sw50×20(+10～15)Dw200T..
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9/25スイム累計496,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月25日(日)☆15:05～16:10Up400S25×12(-45)S50×4(1-10)S{5..
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9/24スイム累計493,800M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月24日(土)☆16:25～17:30Up400K400×1(-)*トライタンフィンDr＆Sw50..
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9/23スイム累計491,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月23日(金)☆14:50～15:50Up200Dr＆Sw50×15(-)S25×12(40)S8..
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9/22スイム累計489,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月22日(木)☆10:20～11:30Up600S25×8(-45)S50×2(1-30)K25×..
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9/20スイム累計486,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月20日(火)☆20:00～21:55Up50S2000×1(-)Dw100To2,150累計48..
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9/17スイム累計484,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月17日(土)☆16:40～17:25S＆K2000×1(-)*前がつまり追い越し不可はキックでD..
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