9/14スイム累計482,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月14日(水)☆19:55～22:00Up200S25×12(-45)S50×4(1-10)S{2..
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9/13スイム累計480,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月13日(火)☆21:05～22:00Up1000P25×20(+5)Dr＆Sw25×20(+5)..
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9/11スイム累計477,950M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月11日(日)☆15:10～16:10Up100S25×12(-45)S50×4(1-10)S25..
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9/10スイム累計475,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月10日(土)☆16:25～17:30Up500K500×1(-)BaDr25×4(+10～15)..
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9/9スイム累計473,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月9日(金)☆17:30～18:30Up200S200×4(4-05)Dr200×1(-)FrS{..
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9/8スイム累計471,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月8日(木)☆13:45～14:40S50×40(1-05)Dw200To2,200累計471,2..
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9/7スイム累計469,050M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月7日(水)☆20:00～21:00S25×12(-45)S50×4(1-10)S{50×2(1-..
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9/5スイム累計466,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月5日(月)☆10:35～11:25Up400S50×8(1-10)K200×1(-)BaK400..
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9/4スイム累計464,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して9月4日(日)☆15:10～16:10Up200S25×12(-45)S50×4(1-10)S{50..
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8/31スイム累計462,750M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して8月31日(水)☆19:55～21:00Up50S25×12(-45)S50×4(1-10)S50×..
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8/30スイム累計460,700M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して8月30日(火)☆20:30～21:25Up500S50×30(1-05)Dw200To2,200累..
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8/29スイム累計458,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して8月29日(月)☆16:30～16:35E250To250累計458,500M水温が低いプールでの仕..
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