8/28スイム累計458,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して8月28日(日)☆15:00～16:10Up600S25×12(-45)S50×4(1-10)S{2..
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8/27スイム累計455,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して8月27日(土)☆18:15～19:10S200×5(4-00)S50×10(1-10)S25×20..
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8/26スイム累計453,400M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月26日(金)☆13:45～14:30Up200S25×20(+0～20)S1000×1(-)D..
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8/24スイム累計451,400M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月24日(水)☆19:50～20:40Up450S25×12(-45)S50×4(1-10)S2..
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8/23スイム累計449,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月23日(火)☆20:05～21:05Up100S50×36(1-05)E100D25×4(+1..
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8/22スイム累計447,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月22日(月)☆14:10～15:00Up1000S100×6(2-00)S50×8(1-00)..
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8/21スイム累計444,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月21日(日)☆14:50～16:10Up600S25×12(-45)S50×6(1-15)S{..
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8/20スイム累計442,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月20日(土)☆15:25～17:30Up500S25×20(+5～15)S25×40(-40)..
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8/14スイム累計439,850M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月14日(日)☆14:05～15:10Up200S25×12(-40)S50×6(1-15)S2..
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8/13スイム累計437,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月13日(土)☆15:05～16:10Up1000S100×6(2-00)S50×8(1-00)..
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8/12スイム累計435,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月12日(金)☆20:00～21:45Up100S50×28(1-05)S25×20(-30)D..
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8/10スイム累計433,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！8月10日(水)☆16:50～17:45Up1000S25×12(-40)S50×6(1-15)S..
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