プール 37
2011年11月2日 東京体育館プール。 100M×13本。
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プール 38
2011年11月6日 100M×16本。 25Mのストロークを数えてみると21。前と変わっていない。
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プール 12-06
2012年1月29日 仕事やらなんやらで、二週間空いてしまった。 ６月末からプールに通い出して、これだけ空いたのは初めてだ。帰りの自転車が寒いので、娘と歩いて向かう。 普段から最初の..
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久しぶりのパパご飯
2011/1/23 最近外食が多い我が家。 先日の久々のパパご飯はお魚のいいのが手に入ったよっということでお魚ディナー。 しっかりと泳いで帰ったのでおなかがすいた晩はがっつりと魚系。 これ..
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水泳 のダイエット効果
水泳 のダイエット効果 脂分を抑えるノウハウは、テフロン加工のフライパンを使ったり、 電子レンジの使用で身体に摂る脂分の量を調整することです。 ポンパドールハーブティー ローズヒップ&a..
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プール 12-05
2012年1月15日 夕方になって急にプールに行こうと思う。最近、泳げる距離が伸びてきたので、二日続けるとちょっとキツイのだが、楽々モードへのきっかけをつかみたい。 また200Mずつ泳ぎ始..
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プール 12-04
2012年1月14日 久しぶりの午前中のプール。空いているが、見覚えのあるおばちゃん達の顔がある。きちんと通っていることに感心させられる。 前回から最低単位を200Mにしているので、200..
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12/1/11スイム累計138,800M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して12年1月11日(火)☆20:00～21:10　S25×10(-40)S{..
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12/1/10スイム累計136,900M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して12年1月10日(火)☆19:55～20:30　30℃S25×60(-)T..
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12/1/8スイム累計135,400M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して1月8日(日)☆14:40～16:10　水温 30,5℃S25×16(-4..
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12/1/6スイム累計130,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して1月6日(金)☆17:00～18:10　水温31,2℃Up1000S25×..
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12/1/4スイム累計127,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して1月4日(水)☆19:55～21:10　水温30,2℃Up100S25×1..
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