うつ病nanの闘病日記！その26
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃起きました。 最近起きるのが段々早くなってきました。 最初は10時、 次は9時、 今は8時。 8時..
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あと1日
明日の仕事を片付ければ、ようやく待ちに待った休みです。ハードでした。今週は狩りにもエオルゼアにも行けそうにありません…。この後、少しネットで調べ物したら早めに寝ます。明日は比較的楽なので、仕事を早めに..
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早起きしたら？
日の出前の明るさで目を覚ますようになりました。 その時刻は４時半頃です。 当然寝不足になるから、無理してもう一度寝るのです。 でも熟睡はできません。 一度起きてしまったのですから。 ..
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最近チビが以前より「早寝・早起き」になった理由☆彡
まだまだ寒い日が続いていますが 最近チビが起こさなくても起きるようになりました＼(^^＠)／ 実はいろいろな要素が重なったことが理由なんですが 1.チビが欲しがっているものがあり　それを..
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適正な睡眠。
睡眠時間ってどれくらいとってますか？ 健康にいい時間とかって、いろんな説があるんですよね。 8時間とか3時間とか、もうバラバラ。 また、睡眠に適した時間帯っていうのもあります。 ..
タグ： 睡眠 早起き 早寝 肌荒れ

早寝2日目、体が快調！
昨日は、さらに1時間早く寝ました。久しぶりに8時間以上寝たかな。やはり寝ると体調が良いです。当たり前ですよね。また、4時間半以下の睡眠では、年をとってからの死亡率がアップするらしい。睡眠が十分で無いと..
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早く寝たら、早起きできた。
当たり前のことですが、早寝したら、早起きできましたｗ昨晩は普段より、2時間くらい早く寝てみました。睡眠時間は同じくらいなので、2時間早く起きることができました。トイレに行きたくなるので、自然に目が覚め..
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気軽に
ろくぶんのいち・・・
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里山の秋2011
　  久しぶりに浮上です。皆様お変わりありませんか。カーラ・ボノフのボーカルを聞きながら書いています。　ブログをさぼっている間、暖かい秋でしたが、いつの間にか立冬も過ぎて、ようやくいつもの気候になって..
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早寝した
 9月1 日は、今日から学校が始まった。でも、近々台風が来るので、明日はお休みになるのか期待しているシャチくんでした。お昼に散々メイプルで遊んだあげく、夕飯を済ませたら、早く寝ていたシャチくんでした。..
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