朝型の特徴
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタト伊関です。 体というものは不思議なものです。 心身ともにあんなに疲れていたのに、睡眠をとると復活します。 良くできたもんです..
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朝型夜型どっちがいいのか？！
最近とにかく眠たいです。どれだけ寝ても、 何時間寝てもとにかく眠たい！ 何でなのかと原因を探ってみると先週ぐらいに一度朝方まで起きていて 完全な夜型の生活をしていた日が2日ぐらいあります。 ..
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夜型生活 改善
少し前までは夜型の生活をしておりました。 人間の身体は朝起きて夜に寝るというのが 身体のサイクルになっているようなので、 夜型の生活は身体の調子がいまいちでした。 日差しを浴びないせい..
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夜型人間の戯言。
おはようございます。   という感じに、私は朝起きてお昼に起きるという逆転生活。夜型を通り越して朝型？笑   世の中は朝型信仰が強いですが、逆転生活を結構続けている私に今の..
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朝型と夜型の違い
生活リズムというのは、人によって違います。 生活習慣によって左右されますが、 生得的に朝型になりやすい人と夜型になりやすい人が いるということが分かってきました。 それぞれのタイプ..
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なぜ若者は夜型になりがちなのか
その昔、電灯が発明されるまでは、 日が暮れれば寝ること以外にすることはありませんでした。 しかし若者や壮年期は、宵の時間になると目が冴えてきます。 ではなぜ、長い進化の過程において、 ..
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眠気は体内時計に合わせてやってくる
我々の体内時計には３つの周期があります。 もっとも有名なのが、２４時間よりも少し長い周期で １周りするサーカディアン・リズム（概日リズム）です。 夜の時間になると眠気が強まって、 昼間..
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こんな時間なのに・・・
眠くないという・・・ 完璧な夜型になってしまった感がありまくりです(´・ω・｀) 昼型の方がいいのは分かってるんですけどなかなか・・・ 無理して寝てみようかなー。
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就寝前に暗い室内でパソコンや携帯はダメ！体内時計と光の関係
[体内時計] ブログ村キーワード そもそも人間の体内時計は約25時間周期なんだそうです。つまり実際の１日とは１時間の時差があることになります。もっともこの１時間の時差は、起床時に太陽光線を浴びて..
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朝型夜型議論のホントの意味
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 今朝は、のどが痛くで体調がよくありません。 でも、午後から研修会があり休む訳にはいかない。 （本来なら休みます..
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夜型人間も悪くない。
「おはようございます」が、「こんにちは」の時間の私です。 完全夜型人間です。（ある意味朝型？＾＾） 夜型人間は太りやすいだの、血圧が上がりやすいだの、いろいろな健康面でのデメリットが強調さ..
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朝型？夜型？
基本的には夜型ですね。 特に夜になっても暖かい夏なんかは夜型ではやりやすいですね。 遅くなって寝ても朝も暖かいのでおきあがりやすいですね。 ..
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