眠気は体内時計に合わせてやってくる
我々の体内時計には３つの周期があります。 もっとも有名なのが、２４時間よりも少し長い周期で １周りするサーカディアン・リズム（概日リズム）です。 夜の時間になると眠気が強まって、 昼間..
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夜型人間も悪くない。
「おはようございます」が、「こんにちは」の時間の私です。 完全夜型人間です。（ある意味朝型？＾＾） 夜型人間は太りやすいだの、血圧が上がりやすいだの、いろいろな健康面でのデメリットが強調さ..
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