具体的な健康志向試案
サニーヘルスは、同社が運営するmicrodiet.netにて、調査レポート「長寿日本一となった長野、その秘訣とは」を公開した。 　今でこそ日本一の長寿県になった長野県だが男性は昭和40年の段階では全国..
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1日の夜はいろいろと食べたなぁ。
なんか食べちゃったというところでしょうか。いかんなぁ。ドライフルーツ&ミックスナッツを軽く牛肉ごぼうなめこと油揚げの味噌汁〆さば焼き生揚げほうれん草　少々BF-18枚切りパンのバタートーストい..
タグ： ドライフルーツ&ミックスナッツ 牛肉ごぼう 味噌汁 なめこ 生揚げ ほうれん草 BF-1 バタートースト パイナップル

7月1日の朝は結構食べた感あるなぁ。
ふ～まだ味噌汁はいけるな。暑くなったら無理だからね。 トマトとキュウリ、タマネギのサラダ　みんな食べちゃいましたね。 ヨーグルト加藤タイプ プレーンヨーグルト　ここには昨日ドライマンゴー入れてあります..
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30日の夜は子持ちニシンの塩焼き
久しぶりの焼き魚です。なんと子持ちにしんです。いや〜食べ応えありで、美味しかったなぁ。味噌汁です。豆腐と油揚げ。キュウリとトマト、タマネギのサラダ。デザートはヨーグルトで、ちょっと後で、ベイクドポテト..
タグ： 味噌汁 子持ちニシン ベイクドポテト サラダ ヨーグルト

6月25日の朝は煮卵
昨夜、ゆで卵を作り、煮卵を作りました。結局、1個半食べました。味噌汁　パイナップル　5切れBF-1軽い朝ですね。
タグ： 煮卵 味噌汁 パイナップル BF-1

24日の夜はめざし
めざましじゃないよ。め・ざ・し!めざし。何年ぶりで食べたんだろうか。苦みが何とも言えない。味噌汁から食べたんよ。新ジャガ　3個ミートソースと見せかけたナポリタンデザートはスイカでした。良い感じじゃない..
タグ： めざし 味噌汁 新ジャガイモ ナポリタン スイカ

22日の夜は魚
あまりお腹空いていないので食べ初めが8時過ぎです。まぐろ　食べる量はこんなもんでしょう。そんなには食べませんよね。残った刺身って何故か食べないから、煮るか焼くかしちゃいます。トマトです。オリーブオイル..
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玉ねぎ生活二日目
前回は、洋風のスープでオニオンコンソメスープを作った今回は、和風で攻めようと思う(*^_^*)顆粒の和風だしをつかって味噌スープじゃあああ！って、単なる味噌汁だけど(笑)貧乏四畳半いつもの定番のご飯と..
タグ： 玉ねぎ 和風 味噌汁 １杯の価格

犯人は誰だ？
先日の訪問者も参加してね。 企画第１弾　　犯人は誰だ？ これはもう3年前になるのですが実話です。 少し模写を入れて変えてありますが、ほんとうの話です。 訪問された皆様、どう..
タグ： 目差し 味噌汁 ホッケ 犯人は誰だ？

しめじ御膳
いつものスーパーでしめじのパックが安かった２パックで８０円といったら買いだろうか？しめじの大量買いしてしまった・・・・・／(-_-)＼２パックも・・前回のふやけすぎたナポリタンなケチャップうどんにも使..
タグ： ぶなしめじ 炊き込みご飯 味噌汁

豆乳メーカー おすすめ
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2日の夜はサラダ、煮物、ネギトロ丼…
先ずは野菜サラダから煮物　ニンジン、里芋、ちくわ、わかめかにかま〜ネギトロ　ネギはこの後に乗せていますからね。味噌汁　2杯、油揚げ、大根、豆腐もずく酢　1パックデザートはシュークリーム1個でした。
タグ： 野菜サラダ 煮物 かにかま ネギトロ 味噌汁 もずく酢 シュークリーム