入浴は寝る前の3時間前に
1日の終わりの中で、入浴はとても大事な時間ですね。 最近はシャワーで済ませるという人が多いですが、ゆっくり湯船につかって1日の疲れをとりましょう。 お湯はなるべくぬるま湯が良いでしょう。 リラッ..
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季節の移ろいと自律神経の働き
９月の血圧はピンク色、１０月の血圧は黄緑色ときどきポーンと上がるときは眠れなかった日の朝、７月（水色）は手が痛くて眠れず、高い日が続いたので、それにくらべると低いような気もしますが、やっぱり高い。上：..
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【自律神経】副交感神経のトレーニング
夏の終わりから秋口にかけては、副交感神経が低下する。副交感神経が低下すると、病原菌を退治してくれるリンパ球の活動が落ち風邪をひきやすくなる。さらに便秘や肌荒れを引き起こす。血管の収縮により重病を患う可..
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緊張したぁー。
9月21日　水曜日台風15号が東京に進んでいる頃、私たちも東京に向かっていました。なぜかといいますと以前フードをノドに詰まらせて仮死状態になったとお話したのですが　（8/24記事　あろーの血液検査とほ..
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仕事でストレス太り
ストレス太りは必ずしも真実ではありません。ストレスによる食事の乱れがエネルギーを生成する機能を最大限に活かせないことからです。使われなかった栄養素は脂肪となって蓄積されることになるのです。 社会..
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いや～しらなかった 癒しの極意
カラダのキモチ　　　１１月２８日 ＭＣ：三宅裕司 進行：根本美緒 プレゼンター：六車奈々 ゲスト：真行寺君枝 ◎大阪市立大学大学院医学研究科 疲労医学講座教授医学博士梶本修身さん 「疲..
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ドキドキしてキレイになる方法
ドキドキしてキレイになる方法 最近、あなたは何かにドキドキしましたか？ 「う～ん。特にないわね。 毎日が平穏で代わり映えしないわ」ってあなた。 要注意ですよ！！ 「えっ？..
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小児ぜんそくのお子さまを改善するプログラムとの出会い
大切な大地くんが、「喘息」と診断されてから・・・ 奈緒子さんの人生に狂いが出始めたのです。 義母との関係、ご主人との関係がギクシャクし出したのです。 そして、奈緒子さんのストレス..
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βブロッカー服用でペースメーカーシフト？
前の記事の心拍のゆらぎは「ペースメーカーシフト」とか「ワンダリングペースメーカー」というものであることをのりべぇさんに教えていただきました。のりべぇさんありがとうございました。ということで、今回も心拍..
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エチカの鏡　免疫力を上げるにはどうすればいいのか？
免疫力とは… ウィルスなどから身を守るために 体に本来備わっている防御反応 しかし　歳と共に衰えていく 日常で簡単にできる６つの免疫力アップ法 １　体温を上げる 体温が１度上がると　白..
タグ： エチカの鏡 免疫力 副交感神経 白血球 ＮＫ細胞

エチカの鏡　免疫力を上げるにはどうすればいいのか？
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エチカの鏡で紹介！免疫力をアップする方法！
エチカの鏡でやっていた、免疫力をあげる方法！ ４１度未満のお風呂に、かけ湯をしてから入り、 ５分全身浴、１５分半身浴するのがいいそうです。 あとモーツァルトを聞くと副交感神経が働いて、 ..
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