不眠症とうつ病の関係
ストレスの多い現代社会では不眠症に悩んでいる人も多いと思います。
実は不眠症というのは、うつ病の初期症状として表われることもあり、
注意しなければいけません。
最初は夜中に何度か目を覚ま..
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睡眠のコントール法？
睡眠のコントール法ってなんだろう？
最初はよくわからなかったのですが
実際に不眠解消プログラムを手にして
なかをみると
とても簡単なことでした。
簡単すぎて、
こんなに簡単に不眠症..
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不眠症 改善 対策
不眠症の改善対策ですが、
私も安眠枕、マットレス、快眠cd,アロマなど、いろいろやりましたが、
唯一、アロマが寝る前にリラックスできた程度。
理由は簡単。
眠くなる「メラトニン」が..
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不眠症 改善 対策 ツボ
不眠症を改善する対策としてのツボ。
ツボでいいうと、不眠症は肝（かん）、心（しん）、腎（じん）３つに大別されます。
それぞれ、有効なツボがありますが、不眠症に関しては肝・心は共有することが多い..
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テニスボールを使ってひざ痛治療５ヶ月・夫は治った
テニスボールを使って、ひざ痛治療
は、５ヶ月経過しました。
ここ厚木は梅雨前の爽やかいっぱいのこの頃です。
私の場合、取りあえずの課題は
変形性膝関節症（ひざ痛）から抜け出すことなので..
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