431日目（9/28分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト・グレープフルーツジュース365kcal昼食・天丼・緑茶780kcal夕食・レバニラ炒め・牛乳・緑茶216kcal間..
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430日目（9/27分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・麦ごはん・卵・緑茶371kcal昼食・天丼・緑茶777kcal夕食・野菜サンド・グレープフルーツジュース285kcal間食・..
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429日目（9/26分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・麦ごはん・卵・味付けのり・漬物・グレープフルーツジュース・ヨーグルト（ブルーベリー）・緑茶571kcal昼食・チャーハン・緑..
タグ： レコーディングダイエット

428日目（9/25分）
大分の郷土料理の1つに「やせうま」というものがあります。昔は近所に売っているお店があって、おやつ代わりに食べた記憶があります。[“やせうま”] 　平安時代、八瀬という乳母が幼君のおやつとして小麦粉を..
タグ： レコーディングダイエット やせうま 大分郷土料理

日テレ「芸能界1000人大調査」ダイエットランキング
芸能界1000人大調査!!プライベート完全データ化スペシャル（日本テレビ系） 司会：堺　正章、久本　雅美 ゲスト：有野哉（よゐこ）、ＩＫＫＯ、梅宮アンナ、大鶴義丹、小倉優子、加藤茶、熊田曜子..
タグ： ブル中野 KONISHIKI はるな愛 レコーディングダイエット コアリズム

427日目というよりここ最近
今日は朝から雷と雨ですね！ここ数日暑かったので、今日の涼しさと言うか肌寒さは嬉しい限りです；どうも年々暑い夏が苦手になり、特に今年は身体が悲鳴をあげました(；´д｀)ゞまだ落ち着かないのでなかなか更新..
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426日目（8/28分）
やっぱり増量(・_・;)◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食なし昼食・肉うどん・エクレア・ヨーグルト（ブルーベリー）・ウーロン茶660kcal夕食・オルビスプチシェイク・..
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425日目（8/27分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・バターロール・牛乳352kcal昼食・パスタ（カルボナーラ）・ウーロン茶388kcal夕食・春巻き・餃子・エビチリ・レバニラ..
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424日目（8/26分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・昆布の佃煮・ウーロン茶・レタス・トマト・ゆで卵425kcal昼食・ヨーグルト（ブルーベリー）・梨・ウー..
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423日目（8/25分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ヨーグルト（ブルーベリー）・キウイ・ウーロン茶143kcal昼食・牛丼・梨・ウーロン茶525kcal夕食・麦ごはん・鮭フレー..
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422日目（8/24分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・バターロール・ヨーグルト（ブルーベリー）・キウイ・緑茶336kcal昼食・トースト（8枚切り）・ブルーベリージャム・マヨネー..
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421日目（8/23分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・昆布の佃煮・マヨネーズ・キウイ・牛乳375kcal昼食・そうめん・おろししょうが・あさつき・緑茶285..
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