398日目（7/24分）
今日は友達と外ランチです☆最近外食づいてますね～～～～～～～まぁ、そういう楽しみもないとダイエットも続かないってもんで(笑)　息抜きは必要ですもんね(^_-)◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇..
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397日目（7/23分）
今日も暑かったですね(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!夕立が欲しいです。少しは涼しくなるだろうから・・・◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ベーグル・牛乳・黒烏龍茶・マルチビ..
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396日目（7/22分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ベーグル・寒天ゼリー・ウーロン茶・マルチビタミン&ミネラル・グラノラ396kcal昼食・キウイ・ヨーグルト（ブルーベ..
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392日目（7/18分）
昨日は歩き疲れたなぁ～と思ったら、1万歩超えてました！！どうりで足が痛いと思った(・。・;　やっぱり1万歩超えると足もちょっと悲鳴ですね；◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇..
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390日目（7/16分）
今日は2日連続の外食です。もう食べた物が多すぎて、記録出来ませんでした(・。・;企画してくれた友達Yちゃん、Mちゃん+｡:.ﾟヽ(*´∀')ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩとっても素敵でした☆いい思..
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389日目（7/15分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・キウイ319kcal昼食・たらこスパゲティー・ミネラルウォーター497kcal夕食・雑..
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388日目（7/14分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・麦ごはん・卵・昆布の佃煮・マルチビタミン&ミネラル359kcal昼食・中華丼・ミネラルウォーター524kcal夕食・..
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387日目（7/13分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・麦ごはん・豚肉・DANONE BIO・オレンジジュース500kcal昼食・麦ごはん・野沢菜漬け・唐揚げ・ミニハンバーグ・ひと..
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386日目（7/12分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・麦ごはん・野沢菜漬け・鮭フレーク・キウイ・ミネラルウォーター359kcal昼食・麦ごはん・野沢菜漬け・唐揚げ・ミニハンバーグ..
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385日目（7/11分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・フルーツグラノラ・牛乳・キウイ275kcal昼食・パスタ（大根おろし、ポン酢）・キットカット488kcal夕食・麦ごはん・鮭..
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384日目（7/10分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・シーチキン・玉ねぎ・マヨネーズ・キウイ・ミネラルウォーター498kcal昼食・豚肉と野菜炒め（玉ねぎ、..
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