仕事も趣味も
昨日はヨガ教室の日でしたがお休みしました。なんと2週連続で水曜の午前中に用事が入ってしまいお休みです（＞＜）昨日も横浜は気温が高く良い天気。カラダがほぐれやすい暖かさなので、ヨガ気持ち良いだろうなぁと..
タグ： ヨガ教室 写真教室 仕事

穏やかデトックス
今週もヨガ頑張ってますｐ（＾＾）ｑただ、家ヨガはポーズがワンパターンになりがちだし、ちゃんとポーズがとれているかの確認も自分では難しい。なので今週のヨガ教室がとても楽しみでした♪今週のお教室はハードで..
タグ： ヨガ プチ断食 デトックス ヨガ教室

Myタンブラー
昨日はヨガ教室の日でした。ヨガが終わると先生がハーブティーをいれて下さるという話は前回しましたが、毎回紙コップを使用していたんですね。でも紙コップはすぐ冷めてしまうし、使い捨てなので環境にも優しくない..
タグ： ヨガ タンブラー ハーブティー ヨガ教室 保温

ハーブティー
ヨガ教室では、ヨガが終わった後に先生がお茶を入れて下さいます。最近は温かい、ハーブのブレンドティーです♪私はなぜだかコーヒーを飲むと頭痛がする体質なので、緑茶・紅茶・中国茶をよく飲みます。特に紅茶は大..
タグ： ヨガ ハーブティー ヨガ教室

ヨガ１年
ヨガ教室の日でした。今日は結構ハードでしたよ（＞＜）四つんばいで行うポーズが多くて、腕プルプルです（笑）先週は「ヨガを始めて１年！」ということでヨガが終わった後、先生と生徒さん達とで少し語らいました。..
タグ： ヨガ ヨガ教室 変化

お腹休め
今日はヨガ教室お休みの日です。お教室は月４回なので５週ある今月は１回お休みが入ります。そして、お休み明けの来週はいつもより３０分早く始まるとのこと。時間間違えない様にしなくちゃ＾＾；いつもヨガ教室は午..
タグ： ヨガ 断食 デトックス ヨガ教室

綿本　彰先生の本
ヨガ教室の日でした。今日は呼吸法について解り易く解説している本を教室で紹介して下さいました。綿本 彰先生の「呼吸レッスン」。私も綿本先生のＣＤ付ヨガ本を一冊持っていますが、とっても良いんです。ポーズの..
タグ： ヨガ 本 綿本彰 呼吸レッスン ヨガ教室

動かしましょう
今日はヨガ教室の日でした。先週、急用が入りお休みしてしまったので、２週間空いてしまった（＞＜）来月の一週目も用事があるのでお休み・・・ｏｒｚその分、家でしっかりやれればいいんだけど、なかなか。今月も忙..
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家ヨガ
今日はヨガ教室の日でした。同じレッスンを受けている人のほとんどが日頃の運動不足解消にヨガを始めたようです。私もそのくち。スポーツジムは時間が自由で、いつ行っても何回行っても月謝に変わりはない。でも自ら..
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冷え緩和
ばっちり筋肉痛です＾＾；昨日は今年最初のヨガ教室の日でした。お正月の運動不足が証明されたって訳ですねぇ。肩甲骨の周りから脇腹までしっかり甘やかしてたみたいです。でも今年の冬、少し変化を感じてます。気温..
タグ： ヨガ 骨盤 緩和 冷え ヨガ教室

腹式呼吸
ヨガ教室でした。今日は「呼吸」を意識です。ヨガは腹式呼吸ですが、普段浅い胸式呼吸なのでなかなか上手に出来ません。頑張って腹式しようとしてしまうと、力の入れる部分が違ってしまうそうです。先生にお腹を押し..
タグ： ヨガ 呼吸法 ヨガ教室 腹式呼吸

筋肉痛も良し
３連休はいかがでしたか？私は案の定、ダラダラと過ごしちゃいました(＾＾；)なんだかやる気が出なくて・・・「まぁ、そんな日もあるさ」と開き直ってやり過ごすことに。さて。今日はヨガ教室でした♪１週間空くと..
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