14日の夜は少しずつのはずが、だらだらと
お腹空いていたと言えば空いていたのですが、風邪のせいなのか今ひとつ食欲にも意欲が乏しい今日この頃。なんちゃって。ほうれん草のごま味噌和え親子丼の具のみ　これを結構食べちゃったよ。お椀に3杯くらいかな。..
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13日の夜は食欲がなくて…
風邪で調子が悪く、早く休みたいと…食べないで寝てしまっても良かったのだが… 焼き肉です(^_^)良いにおいに誘われて…食べちゃいましたよ。サラダ味噌汁　油揚げといろいろ(^0^)デザートです..
タグ： 焼き肉 サラダ 味噌汁 バナナ ドライフルーツミックス プレーンヨーグルト リンゴ

12月9日の朝はしっかり?と食べました。
寒い朝です。ずいぶんと雨がなんて思っていたら、みぞれでした。寒いなぁ。さて、そんな朝でもサラダからです。そして、煮物。好きなのですが、食べ過ぎてしまいます。ヨーグルトです。今回はプレーンヨーグルトの下..
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11月23日の朝はパイナップル&
今朝は少し遅めの朝になりました。というわけであまり食べ過ぎることもないようにと。パイナップル7切れとプレーンヨーグルトです。
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22日の夜は少しカロリーを意識して…ちなんゃって
サラダです。ごまドレッシング。きのこと白菜の味噌汁〆さば　ここにあるのはすべて食べましたよ。パイナップル　5切れにプレーンヨーグルトデザートは…(?_?)15センチホールケーキ6分の1おせんべい　2枚..
タグ： サラダ 味噌汁 〆さば パイナップル プレーンヨーグルト

21日の夜はスパゲッティミートソース
お腹すいたのでいっぱい作りすぎてしまいました。・豚挽肉をニンニクと鷹の爪、グレープシードオイルで炒める・タマネギを加え、市販の瓶詰め大のミートソースを混ぜて煮る パルメザンチーズとタバスコでいただきま..
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11月10日の朝はしっかりと?
夕べ食べ過ぎたので、今朝は食べられない?!キーウィバナナプレーンヨーグルトにシナモンパウダー煮物豆腐と油揚げ、ワカメの味噌汁全部は食べられなかったのでいずれも少しずつね。
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11月9日の朝はしっかりとですよ。
今朝は少し冷えましたかね。温かい食べ物がうれしい時期となりました。昨夜のホワイトシチューです。コショウたっぷりとかけちゃいましたよ。サラダです。少し少なめ。プロバイオティクスのプレーンヨーグルトにイチ..
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11月7日の朝は味噌汁とヨーグルト
ナメコと油揚げの味噌汁　たまに食べると美味しいのよね。プレーンヨーグルトにイチゴジャムです。イチゴジャム入れすぎたかも。 月曜日の始まりです。
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18日の夜は納豆とブリの照り焼きかな
先ずサラダね。量はいっぱいです。水菜とキュウリときゃべつ。ブリの照り焼き　一切れ納豆ワンパックに卵1個&青のり味噌汁　ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、長ネギプレーンヨーグルト　100g
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7月24日の朝は久しぶりにサラダとヨーグルト
久しぶりにこの組み合わせかもね。プレーンヨーグルトそのまま食べました。キャベツとキュウリのサラダ今朝はこれだけ。これだけです。
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６月１３日朝はヨーグルトだけでした。
あ～あ、時間がありませんでした。やっとのことでヨーグルト１個食べました。 お腹が空きそう。
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