2月6日の朝はヨーグルトです。
今朝は寒いけどヨーグルト。プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスこれでいいのです。これで。
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1月29日の朝はいつものように
お腹はあまり空いていませんがプレーンヨーグルトにドライフルーツミックスです。それと高地栽培バナナ高地栽培バナナは血液サラサラに?ヨーグルトにバナナ良いんじゃないでしょうか。
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1月28日の朝はガッツリ食べてしまいました。
何かいっぱい食べちゃいましたね。たらこスパゲッティ　1人前しっかりとプレーンヨーグルトにドライフルーツミックスボイルウインナ味噌汁ものすごくしっかりと食べましたね。お昼はどうしようかな。
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25日の夜は結局いっぱい食べちゃいましたよ。
お腹とっても空きました。やはり食べてしまいます。食べないようにとお茶を飲んだり、ヨーグルト食べたりしましたけど。豚肉の味噌漬けと野菜炒めツナとキュウリのサラダプレーンヨーグルトにドライフルーツミックス..
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1月25日の朝は豚肉エリンギ炒め
ハハハ…お腹空いちゃった。豚肉エリンギしめじ炒め　けっこう食べちゃいました。わかめと豆腐の味噌汁ツナとキュウリのサラダ　ツナ久しぶりかなウズラのタマゴ　名古屋のお土産で酒のつまみだね。プレーンヨーグル..
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1月24日の朝はヨーグルトとサラダ
雪のため早くに起きました。プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスです。サラダです。ゆで卵ありです。
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1月21日の朝はヨーグルトから
寒いなぁ。身体が温まらない。でも、ヨーグルトです。プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスサラダです。なめこの味噌汁最後の味噌汁で身体が温まりました。今日も雪交じりの雨ですね。
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15日の夜はいろいろと食べたなぁ。
黒豆好きなんですよ。でも、今夜は食べませんでした。楽しみは後で。リンゴジュース　200cc刺　身どれも美味しくいただきました。刺身はいいねぇ。ロースハム　2枚焼き豚　2枚白菜キムチですが、少し甘い感じ..
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10日の夜はまずまずかな
少しずつ食生活を改善して、体重を落としていかないとね。はい、いつものようにサラダです。ふろふき大根豆腐の汁ものピザ　4分の1　はちみつつけちゃった(^_^)プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスで..
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5日の夜は何とか少なく食べよう!
という気持はいっぱいだったのに…先ずサラダを少々　早く正月から抜け出さないと。煮豚　全部食べてしまった。ゆで卵は食べなかったよ。味が染みて…ビーフン　2杯　1杯で終わらなかった。このほかかまぼこ4切れ..
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12月27日の朝はヨーグルトです。
バナナ1本　85g(皮をむいた重さ)プレーンヨーグルト　150gドライフルーツミックス　3g今朝はこれでおしまいです。
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12月15日の朝はいたってシンプルに
今ひとつ食欲がないですね。これで良いって言えば良いんですけど。キャベツとキュウリのサラダです。キュウリ価格高いですね。大事にいただきました。これに、チーズを一口。バナナにプレーンヨーグルト200g、ド..
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