6月9日の朝はサラダとヨーグルト
野菜サラダです。オリーブオイルに市販のイタリアンドレッシングで。 ツナものせましょう。最近野菜食べている量が少なくなったし、パンとかご飯ついつい食べてしまぅぞ。 プレーンヨーグルトにドライマンゴーね..
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6月8日のお昼は味噌汁とヨーグルトでした。
味噌汁2杯具は油揚げ、大根、小松菜、わかめ美味しいんだわ。 でもってプレーンヨーグルトにドライマンゴーね。 朝は寝ていたので無し!一食抜けて良かったかもね。
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7日の夜はパンとチャポリタンでした。
パンから食べちゃいました。オレンジワッサン8枚切りパンのバタートーストでもって、チャポリタンまで鶏ささみ肉とキャベツポン酢で食べます。柚子こしょうや食べるラー油と一緒でも美味しいです。プレーンヨーグル..
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25日の朝は少し遅め
9時過ぎになりました。野菜サラダから目玉焼き1個あ〜炊き込みご飯。美味しくておかわりまでしてしまったよ。味噌汁も美味しいよ。ジャガイモタマネギです。デザートはプレーンヨーグルトにドライマンゴーでした。..
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23日の夜は野菜とちゃポリタン
9時過ぎになってしまいました。やっぱり野菜からね。少しだけ食べました。春雨サラダ　久しぶり食べて美味しかった。ブロッコリーに禁断のマヨネーズ味噌汁ちゃポリタンどう、美味しそうでしょ。タマネギとピーマン..
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5月23日の朝はサラダ、豚肉、味噌汁
先ずは野菜サラダからいきますかね。市販のものは種類がいろいろ入っていてたまには良いもんだね。豚肉の味噌漬けを焼いたものです。味噌汁　タマネギ、ジャガイモ油揚げです。プレーンヨーグルトにドライマンゴーで..
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5月22日の朝はサラダ、ウインナ、バタートースト
まずは野菜サラダからウインナ１本だけ ８枚切りパンのバタートースト ゴールドキーウィ　１個 プレーンヨーグルトにドライマンゴー なかなかベストな食事だと思いません?!いいと思うんだけどなぁ。 &nb..
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5月4日の朝はチャーハンカレー風味
今朝はね、カレー風味のチャーハンが食べたくなったから作ったの。でもね、ちゃんと最初に食べたのは野菜サラダだよ。いっぱいね。ゴールドキーウィ　1個プレーンヨーグルトにドライマンゴー良い感じの朝食だと思う..
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5月2日の朝はヨーグルト、焼き肉風、味噌汁
記事が前後してしまいましたが2日の朝食です。プーレーンヨーグルトにドライマンゴーからカスピ海ヨーグルトで作ったらねっとりしていました。牛肉とピーマンの焼き肉風味油揚げとタマネギの味噌汁
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５月１日の朝はサラダ、肉じゃが、鮭、ヨーグルト
まず、たっぷり野菜サラダをたっぷり食べました。 鮭の西京焼き　１尾肉じゃが プレーンヨーグルトにドライマンゴー たっぷり食べました。おなか一杯になりました。よかった。よかった。  &nbsp..
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4月30日の朝はハム&チーズトースト
野菜サラダからね。 ハム&チーズトースト　大好きなチェダーチーズ きゅうりとツナのサラダ　半分くらい。なんでもコショウを。 もう一枚食べてしまっのだ。パンは8枚切りです。プレーンヨーグルトにド..
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4月28日の朝はきんぴら、たまご、サラダ、ヨーグルト
やっぱりきんぴらゴボウからスタート。ほうれん草と玉子　中華風のごま油が美味しい。野菜サラダ　ミニトマトいっぱいね。プレーンヨーグルトにドライマンゴー、プルーンシードオイルも少し
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