メタボに勝とう　②
本日は、昨日に続きまして、　 「体脂肪（例えば、お腹周り）を低減させるもの」　 について紹介します。 というのも、お茶はちょっとという方がいらっしゃるかもしれない からです。 それで..
タグ： 健康 ダイエット メタボリック

メタボに勝とう　①
４月から、生活習慣病の予防と早期発見を徹底するための メタボリックシンドロ－ムに着目した　「特定健診」　と、 その結果に基づいて健康づくりを支援する　「特定保健指導」　が はじまりました。 ..
タグ： 健康 ダイエット メタボリック 雑感

Wii Fit 日記（第８日）
東京ドームから帰ってきてちゃんとやりました。 ２１時過ぎに球場を出て、家に帰ってブログ書いてから、 ２２時からさっきまで。 さて、今日の結果は BMI 24.64(±0) 重心の位置..
タグ： wii Wiifit ダイエット

停滞期は、ダイエットが順調な証拠
ダイエットを始めて間もない頃には、体重も体脂肪率も わりと順調に減っていた人にも、必ず「停滞期」が訪れると思います。 からだの防衛機能が、体重が急に減ってきたことに対して、 ..
タグ： 停滞期 ダイエット 体脂肪 体脂肪率

ティータイムのすすめ
ダイエットに間食は厳禁、というのが普通だけれど、私の場合、若いコのようにガリガリにやせたいというわけでもないので、間食は良しとします。ただし、ルールが２つ。１）ダラダラ食べないように、ちゃんとティータ..
タグ： ダイエット 間食

５秒で？
《今日の運動》☆スロトレ　ハーフタイムBコース＋クランチ（腹筋)☆ふりふりダンス　１曲分☆５秒ストレッチ　５回×２セット日経ヘルスの４月号にのっていた５秒ストレッチ。代謝がぐんぐん上がるんだって。５秒..
タグ： ダイエット

そんな労りいらんわ！（怒）
去年、忙しくなる前まではエアロバイクをこいでいました。 忙しくなってからは、時間も体力もなく、 この時期に階段の踊り場なんて寒い場所で運動して風邪引いてもまずいなと思って。 そしてその後は雪降っ..
タグ： ダイエット

秘密生活～ひとつ屋根の下～
販売開始日： 2008/04/04 容量： 511.03MB ゲームジャンル： 主人公切り替え秘密生活AVG 原画： なべち シナリオ： 萌木一路 ボイス： あり シリ..
タグ： 日記 ブログ 仕事 写真 散歩 京都 ソニー 競馬 ゲーム アニメ

From M
販売開始日： 2008/04/04 容量： 440.18MB ゲームジャンル： 凌辱寝取られAVG 原画： 皇裕介 シナリオ： NATORI烏賊 ボイス： あり シリー..
タグ： 日記 ブログ 仕事 写真 散歩 競馬 京都 ゲーム アニメ 体験

操淫人形～女学生を操る男～
販売開始日： 2008/04/04 容量： 476.17MB ゲームジャンル： 洗脳陵辱AVG 原画： ---- シナリオ： 影花 亮精類 猫助 ボイス： あり シリー..
タグ： 日記 ブログ 仕事 写真 競馬 散歩 京都 ゲーム アニメ 動画

監禁アイドルリサイタル ～アイドル陵辱日記～
販売開始日： 2008/04/04 容量： 331.66MB ゲームジャンル： アイドル監禁凌辱AVG 原画： 一河のあ シナリオ： 天崎カケル ボイス： あり シリー..
タグ： 日記 ブログ 散歩 仕事 写真 野球 ソニー 競馬 京都 アニメ

ショック！！！
久しぶりに体重計に乗ったら、冬の間にさらに増加していることが発覚・・・まずいな～MAXじゃ～ん体重【64.5 】kg
タグ： ダイエット