庭のキノコ、木の実&上半身のストレッチ
気温はやや上がったかと思ったら雨でぐっと下がり‥#58944; 台風１６号が心配でしたが、通り過ぎたようですね。 皆さまのところは大丈夫でしたか？ こちらは長く雨は降ってましたが～ 被害は出..
タグ： スープ おさかな弁当 きのこ 木瓜の実 ストレッチ ドール アメリ ユノアクルス・アズライト

豚野菜炒め、冷凍スイカ＆片足立ちのストレッチ
曇り時々雨みたいな気温の低い日が続いていましたが～ 金曜日はいきなり３０度の真夏日に#58942; この後も雨や暑さがいろいろ変動するかも？ 月曜日は都の感染者が１千人切ったと書きましたが..
タグ： 片足立ち 晩ご飯 豚肉野菜炒め おみそ汁 冷凍スイカ ジンジャーエール 健康法 ストレッチ 脚の体操

赤い花＆ぎっくり腰の対処法・２
数日の雨続き～月曜日も洗濯はためらわれるお天気、#58944; 夕方には突然ものすごい雷の音がしました。 停電した時を思い出したけど、停電にはならずにほっとしましたよ。 火曜日が曇りで、雨は無..
タグ： ストレッチ 対策 腰痛 ぎっくり腰 健康法 花 ニチニチソウ クササンタンカ ペンタス 腰痛対策

スタイル抜群の若い素人美女に ①ビキニ ②透け透け体操服 ③上半身裸 でストレッチをしてもらった。
スタイル抜群の若い素人美女に ①ビキニ ②透け透け体操服 ③上半身裸 でストレッチをしてもらった。https://t.co/ukjQ2A89rFストレッチをしている時の女性の身体が..
タグ： フェチ ビキニ 体操 ストレッチ

若い清楚系OLがセーラー服を脱ぎながらストレッチ
若い清楚系OLがセーラー服を脱ぎながらストレッチhttps://t.co/bB732FDNWm pic.twitter.com/GyxICRNLDH — スクール水着＆ブルマ：学園コ..
タグ： ストレッチ セーラー服 パンスト キャミソール 下着

更年期体験談㉒プラセンタ注射の効果は？
プラセンタ注射と漢方薬を続けることで 更年期症状がゼロになるわけではないけれど 安心感がある、ということが大事！ 急におそわれるモヤモヤした不安感は確実に減っています。 発熱や頭痛といった..
タグ： 更年期 プラセンタ注射 ストレッチ

効果絶大なストレッチメニュー
効果絶大なのであるが、見落とされているストレッチメニューを３つ紹介させていただく。 ・股関節 あのイチロー選手が、打席に立つ前にやっているあの運動である。 イチローもやっ..
タグ： ストレッチ 股関節 広背筋 太もも

手軽で効果的なストレッチメニュー
ある本に載っている、基本ストレッチングポーズ７７の中から、自宅など室内で手軽にでき、効き目あると思われるものを５つ紹介させていただく。 １背伸びのポーズ ９両足でバランスを..
タグ： スポーツ ストレッチ

寝ながらできるストレッチポーズ
最近、腰痛対策目的でストレッチングに取り組んでいる。その中で、寝ながらでき、効果あったと思われる三つのポーズについて紹介させていただく。 仰向けの姿勢で行うお尻（大殿筋）〜腰のストレッチ..
タグ： ストレッチ 腰痛 整体

背筋がGUUUN 美姿勢座椅子 ～ 土曜はナニする!?
【オンエア情報】 21-02-06(土)～番組サイト【楽天市場でお買い物】 背筋がGUUUN 美姿勢座椅子⇒ 楽天市場検索結果へのリンク　宇賀なつみのキラキラ朝じかんで長時間座っても疲れ..
タグ： 背筋がguuun 美姿勢座椅子 座椅子 ストレッチ

萎縮の結果
肩甲骨はがしのストレッチは続いています ９月に剪定した分を もうすぐ肥まきだから 足元滑るからって、末頃からシバカキして片付けたのですが 首から肩から背中からガチガチで 頭痛がひ..
タグ： ガチガチ ストレッチ 萎縮

ゆるもん no998/ポチャリナ
ポチャリナ｢おなかをナ 上下にナ 上げて下げてナ... アタチ 出来てないナ...。｣ シックスパッド ボディポール【メーカー公式店】 ヨガポール フォームローラー ポール..
タグ： 上下 ストレッチ ゆるゆる アタチ フィットネス 運動 ぽっちゃり ゆるもん