蒸すという調理法を、もっと活用しましょ！蒸して作るゴーヤチャンプルー。
蒸すという調理法は、 茹でるときの様に、お湯に栄養素が溶け出さないこと、 炒める場合のように、油を必要としないこと、 そして、野菜の栄養価を損なわない、、、など、利点がいっぱいですよ＾＾ ..
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涼味麺と和スウィーツで梅雨も爽やか♪
雨は降らねど蒸し暑い・・・やっぱり梅雨なのね 窓を開けてもじ～んめりした空気が・・・（＾＾； こんな週末のお昼にはサッパリ！つるん！喉越しが良くて 見た目も涼し気で美味しいものを食べたい～..
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メタボなア・ナ・タにお勧め！ごまには色々とかくされた秘密がいっぱい！
胡麻 ごま ゴマ セサミ。 白に黒、金もありますね。 普段なにげに、料理のかざりや、トッピングなど そして、ごまダレなどの、ドレッシングに、、、が多いですね 実は ごま..
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金ごま本舗・厳選金ごま。読者プレゼント！6月14日締め切りです☆
みなさ～～ん、ごま、食べてますか～～＾＾ ごまの栄養・歴史もいちどおさらいして しっかりとお勉強です＾＾ 古来より体に良いとされてきたごま。 ギリシア医学のヒポクラテスは、ごまを優..
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厚揚げと豚バラのごま炒め煮。　しっかりと焼いて香ばしさも倍増～
大豆の栄養 豚肉のビタミン、これを併せましょう フライパンに胡麻油、そこに豚バラ肉、しっかりと旨味を引き出します そして、火が通って、焦げ目も付いたら 厚揚げとごまを投入 ..
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くろくろ　白玉。
白いのを作ったわたくし、おなかの黒い虫がうずうずうず。 なので、くろくろ白玉、作ってしまいましたー。・・・黒すぎた。まるで小石みたい。
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ライブレッド＆ミルヒブロート☆パン教室☆
昨日はパン教室へ行ってきました♪ ライブレッド ドイツのライ麦の入ったハードパンです。 蒸気焼成で40分焼いています。 焼きあがったパンを指でつつくとコンコン！と音がするほど固い。 ..
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ひじきとごま。
昨日、ほんとは友人Kと二人でボードに行く予定でした。 一昨日は積雪が30cmあったのに強風でかぐらの第5リフトは動かなかったらしく、 またパウダー食べれちゃうかも？　(*´∀`*)#5913..
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アスパラガス
＜ギンビス　アスパラガスビスケット＞たま～に食べたくなるんですよね、コレ。ミニザイズのが入ってるよ
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豆乳クッキー
＜無印良品　おから豆乳クッキーごま＞ひと袋１００キロカロリーっていうシリーズ。おから豆乳味かな？
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モラタメ＊Decorがモラえる(^_-)-☆
モラタメ.netでリケンのDecor（デコル）がモラえます!(^^)! 今回モラえるのは、チェダー・カマンベール・ゴルゴンゾーラ の3種のチーズを使った「チーズソース」、白ゴマ・黒ゴマを スペシ..
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おやつもたまにはカロリーオフの日
＜前島食品　たべろう「のんフライごまこんぶ＞たまには、いっぱいヨードをとろう♪　itsu-demoに行ったらあったの。かわいい～イラストを見て購入。
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