蒸すという調理法を、もっと活用しましょ！蒸して作るゴーヤチャンプルー。
蒸すという調理法は、 茹でるときの様に、お湯に栄養素が溶け出さないこと、 炒める場合のように、油を必要としないこと、 そして、野菜の栄養価を損なわない、、、など、利点がいっぱいですよ＾＾ ..
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ほんとに素麺あまってきました、、そこで一品、メンマで和えましょう。
素麺がたくさんあまり初めてきました。 いつもと違う和え物風でつるるっと。 材料 （ 2人分 ） 素麺 二束 瓶詰めメンマ 30g 麺つゆ、胡麻、マヨネーズ、きゅうり 少々 レタ..
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