腰痛再発の理由は？
今日の土曜もお仕事ですが午後からスタートでOKって事で朝まったりしてたらクロネコちゃんの宅急便です。「何だろ？」ＳＵＮＴＯＲＹさんからのプレゼントです(^_-)-☆⁻私って年にビールは実家帰省の時ぐら..
タグ： プレモル 矢沢永吉 筋トレ ＳＵＮＴＯＲＹ

気になる筋トレ情報！
こんばんわ！ いきなりなんですけど、筋トレに大事なものそれって、、、？ みなさんなんだかわかりますか？ それは柔軟体操なんですね。いわゆるストレッチです。 筋トレをする前と..
タグ： トレーニング ストレッチ 柔軟体操 筋トレ

ダイエット 筋トレ
ダイエットに筋トレは効果的なのだそうですよ。 脂肪を燃焼させるには有酸素運動がいいというのもあるのですが 筋肉はあるだけでエネルギーを消費するのだそうです。 また、筋トレは毎日続ける必要..
タグ： ダイエット 筋トレ 脂肪

ストレッチの効果とはなんだろう？？
こんばんわ＾＾ 今回はですね、先ほど睡眠が大事と私も言ったのですが寝れず... ちょっとした知識といいますか、雑学ですね。紹介したいと思います。 ストレッチをすることによって身体..
タグ： ストレッチ 筋トレ 健康法

ダイエットは筋トレが効果的!?筋肉の増強が重要?
  ダイエットって、いろいろありすぎて、何をすればダイエットできるのか迷ってしまいますよね！？  一番重要なのは、代謝を上げる為に、筋トレで筋肉を増強させることが重要なんです。スポンサーリン..
タグ： 筋トレ

スポーツジムにて！
こんばんわ！ 本日は豆知識を提供したいなとおいます！ みなさん筋トレをするとき、何も情報を知らないでがむしゃらにやっている方おられませんか？ 以前は私もそうでした。 量..
タグ： 筋トレ トレーニング スポーツ

1回目のトレーニング
24/7 ワークアウト の初回のトレーングに行ってきました～。 担当トレーナーさんから、具体的にどんなトレーニングをやっていくのか？ どのトレーニングで、どの筋肉を鍛えるのか？ ..
タグ： 筋トレ パーソナルトレーニング

腕立て伏せにプッシュアップバー　握りしめての腕立て伏せがやりやすく、集中すれば意外とやれそうで
学生の頃、運動部だった人の話を聞くと、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどの筋トレを毎日100回ほどやってたようで、そんなにやるのかと驚いたのだが。当時、運動していた人は、現在は、特に運動していなくても、..
タグ： 腕立て伏せ 筋トレ 上半身 ヨガマット 手首 やりやすさ 鍛える

スポーツジム編　
こんばんわ！ 本日も前回に続きスポーツジムに行ってまいりました！ そこで学んだ知識を一つ紹介したいと思います。 １、筋トレマシーンを使う際ただ単にがむしゃらにすればよいという..
タグ： スポーツジム 筋トレ 睡眠

ハーレーで行く丹波栗買い出し・栗の渋皮煮
2015年10月4日（日）です。前日仕掛けておいたオイル漏れチェック・・・恐る恐る見にいてみたら・・・何も漏れてません。あのマフラーの下からドバーと出たオイルは何者？どこから？前記事にコメントをもらい..
タグ： ハーレーダビッドソン バイク ツーリング スポーツスター XL883R 京都 女性ライダー グルメ 道の駅 スタンプ

サークル活動にて
こんばんわ！！ 私はサークル活動でバドミントンをしております。 そこで・・・またもや筋トレのバリエーションが増えたんです！ 今までみなさん体幹トレーニングを重要だと思ったことがあ..
タグ： バドミントン 体幹トレーニング 筋トレ

スポーツジムにて。。。
こんばんわ！ 本日私は地元のスポーツジムにいってまいりました！ そこで聞いたお話なのですが。 実は筋トレや体に負担のかかる運動は3日に1回がベスト回数だということ！..
タグ： 鍛えるために スポーツジム 筋トレ