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花手毬
2月1日のアレンジメントは
丸い花を集めたオブジェ～花手毬～
花に水引を絡めて手毬のように形作ったり
葉を扇のようにまとめて
和風なデコレーションを施します
丸いのはピンポンマムです..
タグ： オブジェ 花手毬 アレンジメント 扇 ピンポンマム 筋トレ
30代からのダイエットは○○の摂取量を調整し適度な運動で痩せることができる
３０代になると基礎代謝が落ちる上、若い時より運動習慣も減るため、
いわゆる中年太りをする人は多いです。
若い時と同じ量を食べていては確実に肥えます。
私も年々太っていったのですが、
お..
タグ： 30代 停滞期 食事管理 有酸素運動 筋トレ 基礎代謝
ジムでダイエットを実践すれば効果的に痩せられ理想の美ボディーに
夏に向けたダイエットの中でお勧めなのが、ジムダイエットです。
ジムでは一つの場所で有酸素運動と無酸素運動の両方を行うことができ、
ダイエットのために効果的な運動をすることができます。
..
タグ： ジムダイエット 有酸素運動 筋トレ インストラクター トレーニング 脂肪燃焼
ワンダーコアスマート
腹筋を鍛えることで便秘の予防や改善になるそうですよ。
キュッとしたくびれは男性を魅了しますし、
しっかりと鍛えてキレイなスリム体型を目指したいですね
最近になって新色もでたそうなので部屋..
タグ： 筋トレ ワンダーコアスマート
冷え性 筋トレ
筋トレをすることでけっこう改善することも
あるみたいですよ。
筋肉が不足してるといろんな問題も発生して
病気を引き起こしやすくしますので気をつけたいところですね。
足腰を鍛えるととくに..
タグ： 冷え性 筋トレ
マラソン 先週のトレーニング
今年に入って体育館のトレーニング施設を使うようになりましたが、一気に走りすぎたせいでアキレス腱周辺に痛みがでました。そのため、先週は控えめなトレーニングとなりました。
体育館には１度行き、控えめ..
タグ： マラソン トレーニング 筋トレ
ビューティトレーニング
こういうのつけながら運動すると
つけてる部分が擦れて痒くなるイメージあるけど
実際はどうなんでしょうね。
これつけて運動したら一石二鳥だからちょっと気になります。
ブログ村..
タグ： ビューティトレーニング ダイエット 筋トレ
バドミントン バドミントンに必要な筋トレ
皆さんこんばんわ！
本日はバドミントンに必要な筋肉を鍛えるためのトレーニング法を伝授したいと思います。
バドミントンはどのスポーツよりも瞬発力を必要とします。あの速いラリーの中で上に行..
タグ： バドミントン 筋トレ 縄跳び 体幹トレーニング
welcome冬至! そして(引き続き)腎系を大切に。
明日は待ちに待った冬至。柚子まで買って、待機中。森羅万象、宇宙のありとあらゆるものは陰と陽に分けられる。一年の陰陽のenergyも、明日の冬至と夏至を境に入れ替わる。まだそんなに寒くなっていないので、..
タグ： 冬至 ゆず 腎臓 膀胱 ボディチューニング 腎系 ストレッチ 筋トレ 運動 むくみ
インパルス 堤下 敦 が激やせ！
お笑いのインパルスの
ぽっちゃり側の
堤下敦が
１００キロ近い体重から
２０キロ
痩せたことを告白。
我が子の運動会のために
ダイエッ..
タグ： 堤下 敦 激やせ 天津 ライザップ インパルス 向井 筋トレ
ダイエット始めました♪
どうもクマさんです。
タイトルにある通りダイエットを始めました♪
理由としましてはいろいろあるのですが、一番は太ったのを実感したからですｗ
はいそうなんです！！！！
太りました..
タグ： 日記 ブログ ダイエット メニュー 筋トレ 運動 眼鏡 青色 痩せる 2ヶ月
