30代からのダイエットは○○の摂取量を調整し適度な運動で痩せることができる
３０代になると基礎代謝が落ちる上、若い時より運動習慣も減るため、 いわゆる中年太りをする人は多いです。 若い時と同じ量を食べていては確実に肥えます。 私も年々太っていったのですが、 お..
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東京近郊に住む人におすすめのトレーニングジム
どのジムも早朝や深夜でもトレーニングすることが可能で、１回のセッションにつき３０分から２時間程度の時間で終わります。 なので、出勤前や仕事帰りにも気軽に通うことができます。 しかも毎日..
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『 ダルビッシュ 』まずそうな食事 のおかげ!? 華麗な肉体美がヤバい 【画像あり】
実力、人気を兼ね備えた野球選手といえば、元楽天、現ヤンキース「田中将大」と テキサスレンジャーズにて、イケメン、194センチの高身長、エイベックス契約している 『ダルビッシュ 有』であろ..
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プレート型の皿で食事管理
本日の体重７８．３キロ。特に変化はありません・・・。 とにかく寒い週末でしたね・・・。ゴールデンウィークが晴れてくれれば、今週の天気も悪くてもいいです！ちなみにゴールデンウィークは実家に帰る予定..
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血液検査と食事管理
前回の通院から1ヶ月、通常は36日くらいのサイクルでの通院なんですが、今回は連休で休みの平日に待ち時間が少ないと見て病院行って来ました。血液検査の結果が出る日です。食事管理や運動もきっちりやってたので..
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